Скачать или смотреть 🍑 Glúteos Perfectos y Piernas Fuertes | 30 Min con Mancuernas y Banda | Siéntete Joven

🔥 Rutina Completa para Glúteos y Piernas con Mancuernas y Banda Elástica 🔥

En esta sesión de 30 minutos, trabajaremos todas las zonas de los glúteos y las piernas con ejercicios sencillos pero efectivos 💪. Usaremos mancuernas de 5 kg y una banda elástica cerrada de intensidad media para maximizar los resultados.

🏋️‍♀️ Beneficios de esta rutina:
✅ Tonificación y fortalecimiento de glúteos y piernas.
✅ Mejora de la resistencia y estabilidad.
✅ Moldeado de la musculatura de forma equilibrada

💥 Equipo necesario:
✔️ 2 mancuernas de 5 kg
✔️ Banda elástica cerrada de intensidad media
✔️ Esterilla.

¡Dale play y vamos a entrenar juntas! 🔥🍑

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.