Скачать или смотреть 【ブリッジ超超入門③】ブリッジが苦手な人、ここは抑えておいて欲しい内容

前回の動画はコチラ↓
【ブリッジ超超入門②】頭が浮かない、肘が伸びない人にオススメのストレッチ
   • 【ブリッジ超超入門②】頭が浮かない、肘が伸びない人にオススメのストレッチ  

オススメの動画はコチラ↓

【大人のためのブリッジ入門】肘が伸ばせない理由と改善方法を徹底解説
   • 【大人のためのブリッジ入門】肘が伸ばせない理由と改善方法を徹底解説  

【13分間】腰椎・背骨を緩めて、伸ばすストレッチルーティン
   • 【13分間】腰椎・背骨を緩めて、伸ばすストレッチルーティン  

【ストレッチ初級⑩】肩関節、肩甲骨を全方向伸ばすストレッチルーティン
   • 【ストレッチ初級⑩】肩関節、肩甲骨を全方向伸ばすストレッチルーティン  

Chillストレッチ肩関節編「伸ばすのではなく滑らせる意識も大切‼」
   • Chillストレッチ肩関節編「伸ばすのではなく滑らせる意識も大切‼」  


オススメの再生リストはコチラ↓

ストレッチ中級シリーズ
   • ストレッチ中級  

ブリッジ超入門
   • ブリッジ超入門  

後屈中級まとめ
   • 後屈中級レベル  

ブリッジ・後屈まとめ
   • ブリッジ  

前屈入門
   • 【前屈】入門  

前屈
   • 前屈  

開脚入門
   • 開脚【入門】  

開脚
   • 開脚  

ストレッチ初級シリーズ
   • ストレッチ初級online lesson  

倒立系
   • 倒立系  

トリッキング
   • トリッキング  

アクロ初級【バックナンバー】
   • アクロバット初級【オンラインレッスン】  

ダンススキル
   • Dance skill  


今後もストレッチやダンス、アクロバットの動画も投稿していきます。
SNSのフォローもお気軽に↓
instagram
  / hirotaka_matsushita  

facebook
  / hirotaka.m1018  

twitter
  / 1018hirotaka  

＃柔軟
＃ブリッジ
＃ストレッチ