Armstreckhebel zur Bodenlage einfach erklärt

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Heute bringen wir euch ganz langsam an das Thema Armstreckhebel ran. Passt schön auf eure Gelenke auf und achtet darauf die Technik erst langsam und vor allem kontrolliert zu üben. Wenn dann alles klappt, könnt ihr die Intensität erhöhen.

Bei Fragen zur Technik oder Hinweisen zu interessanten Varianten, lasst uns gerne in den Kommentaren darüber sprechen.

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