Скачать или смотреть 【科学が解明】家に帰ると"やる気ゾンビ"になる人の脳科学的ワケと、人生を変える5つの脱出術

📌 動画概要
家に帰ると「やる気が出ない」「ボーッとして何もできない」
──そんな“帰宅後の無気力（=やる気ゾンビ）”に悩んでいるあなたへ。

この動画では、最新の脳科学・環境心理学（アフォーダンス理論含む）をわかりやすく翻訳し、
「なぜ家だとやる気が消えるのか」を解明します。

さらに、今日からすぐ試せて効果が出やすい

**人生を変える5つの脱出術（移行儀式・環境デザイン・習慣設計など）**を具体的に紹介します。

こんな人におすすめ
帰宅後にやる気が出ない人
仕事のパフォーマンスを家でも維持したい人
環境を変えて行動を変えたい人
「意志が弱い」と自分を責めてしまう人
🎯 この動画で得られること
帰宅後に無気力になる「脳の仕組み」と環境の影響が一目でわかる。
「部屋（環境）」がやる気に与える影響の具体例。
悪用厳禁？ 自分をコントロールするための“移行儀式”の作り方。
エリートの帰宅後ルーティンに学ぶ、再現性の高い習慣。
今日から実行できる5つの脱出術と、実行時のチェックリスト。
チャンネル登録をして、次の探求をお待ちください。
引用・参考文献リスト
*基本概念*
コンテキスト依存性記憶に関する研究
ホメオスタシス（生体恒常性）の理論
自我消耗・意思決定疲れに関する研究（ロイ・バウマイスターら）
作業興奮の原理（エミール・クレペリン）
メタ認知の理論（ジョン・H・フラベル）
*主要な心理学・行動科学理論*
プライミング効果
コミットメントと一貫性の原理（ロバート・チャルディーニ『影響力の武器』）
if-thenプランニング（ピーター・ゴルヴィッツァー）
感情のラベリング効果
バイオフィリア仮説
*具体的なメソッド・書籍*
ショーン・エイカー『幸福優位７つの法則』（20秒ルール）
BJ・フォッグ『TINY HABITS 小さな習慣』
マイクロ・ナップ（超短時間睡眠）に関する研究
移行儀式に関する組織心理学研究
VOICEVOX 青山龍星
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