Core izom erősítő sor (kezdő)

Описание к видео Core izom erősítő sor (kezdő)

Ez a gyakorlatsor egy kezdő hasizom és core izom erősítésre szolgáló ászanákat tartalmazó jóga gyakorlás. A legfontosabb fókusz amit próbáljunk meg létrehozni, hogy a deréktájéki szakaszt tartsuk lent a talajon. Direkt olyan testhelyzetek vannak összeválogatva, amit derékfájósként is tudunk végezni, ha erre az egy fókuszra odafigyelünk.

Ha többet szeretnél jóga témakörben olvasni, akkor:
Facebook: Sadhakayogi

Комментарии

Информация по комментариям в разработке