Ondas Alfa, Theta, Beta, Delta y Gamma, Para Dormir Profundamente y Descansar Pantalla Negra

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Es un video ideal para dormir, la pantalla negra evita que hayan cambios de iluminación y nos despierte bruscamente, es un video de 8 horas, las ondas penetraran en tu subconsciente y repararan todos los desperfectos causados por el estrés póntelo con un volumen suave para dormir y notaras la diferencia.
El lenguaje de nuestras neuronas Las neuronas se comunican entre ellas a través de pequeños impulsos eléctricos que se pueden medir. A esto le llamamos ondas cerebrales. Estas ondas tienen diferentes tipos de frecuencia, unas son más rápidas y otras más lentas. Si se separan a través de filtros, las podemos observar con más claridad.
Ondas Delta:
Son las ondas (o frecuencias) muy lentas pero también las que tienen mayor amplitud.
Son características de cuando el individuo está dormido y predominan durante el sueño. También se observan en estados de meditación.
La producción del ritmo Delta, coincide con la regeneración y restauración del Sistema Nervioso Central.
El sueño es reparador.
Ondas Theta:
Las ondas Theta predominan cuando los sentidos están procesando información interna y el individuo se encuentra desconectado del mundo exterior, ensimismados.
Se presentan también durante la meditación profunda.
Son muy importantes durante el aprendizaje y memoria.
Se producen durante la transición entre vigilia y sueno.
Producimos Theta en estados de intuición o procesando información inconsciente por ejemplo procesando traumas, pesadillas o miedos.
Pacientes con problemas de atención suelen tener un exceso de ondas Theta.
Este exceso puede ser regulado con Neurofeedback.
Ondas Alfa:
Alfa predomina cuando el Sistema Nervioso Central se encuentra en reposo, relajado pero despierto y atento Si hay déficit de alfa el individuo tiene dificultad para relajarse.
En Alfa diríamos que el celebro está en ralentí, relajado, en reposo, pero a la vez listo para la acción si ella fuera necesaria.
Esta frecuencia ayuda a la coordinación mental, la integración mente/cuerpo, la calma y la alerta.
También es una frecuencia que el cerebro utiliza como una gratificación después de un trabajo bien hecho.
Por ejemplo: si a un individuo se le pide hacer una tarea que requiera atención y concentración, si consigue hacer la tarea correctamente, el cerebro obtiene como gratificación breves ráfagas de alfa.
De hecho es una autogratificación por un trabajo bien realizado, fenómeno que se denomina Post Reinforcement Synchronization y se ha comprobado con pilotos de la N.A.S.A.
El individuo lo vive como una sensación de éxito, lo que conlleva una mini relajación cerebral y un mensaje de preparación para la próxima tarea.
Ondas Beta:
Beta predomina durante el periodo de vigilia.
Aparece en los estados en que la atención está dirigida a tareas cognitivas externas, al contrario de las ondas Theta, las cuales aparecían durante los estados cognitivos internos.
La frecuencia es rápida, está presente cuando estamos atentos y envueltos en la resolución de tareas o problemas cotidianos, también durante la toma de decisiones o cuando estamos concentrados.
Beta se puede subdividir en: Beta 1 (de 12-15 Hz), Beta 2 (de 15-22 Hz): Cuando el Sistema Nervioso Central se encuentra comprometido en una tarea.
Beta 3 (de 22-30 Hz): Cuando el Sistema Nervio Central se encuentra concentrado en cogniciones altamente complejas, o integrando nuevas experiencias Puede significar un estado de ansiedad o excitación como sería el caso de Individuos que padecen de un Trastorno de Ansiedad Generalizada Un exceso de Beta consume mucha energía.
El mapa cerebral de un paciente con trastorno de ansiedad puede mostrar un exceso de Beta 2 o 3, lo cual implicaría una falta de regulación.
Con Neurofeedback, se puede regular y disminuir la proporción de ondas Beta y conseguir así la mejoría de la ansiedad.
Ondas Gamma:
Gamma son las ondas más rápidas.
Se producen en ráfagas cortas.
Se relacionan con el proceso de información simultánea en varias áreas del Sistema Nervioso Central.
Se observan ráfagas de ondas Gamma cuando el cerebro está en estado de alta resolución. (Ejemplo durante el cálculo de una fórmula matemática).
También se observan en estados de espiritualidad, sensación de altruismo, amor u otros estados de virtualidad.
Gamma modula las percepciones y la consciencia, desaparece durante la anestesia.
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