LÄKARSTUDENTENS SÖMNTIPS: Varför du sover dåligt och vad du kan göra åt det!

Vi sover ungefär en tredjedel av våra liv och sömnen är väldigt viktig för vårt välmående och våra prestationer. Särskilt viktigt kan det vara med sömn under studietiden där man har mycket stress och behöver ta in mycket information. Sömnen hjälper oss att lagra våra minnen, sortera våra tankar och bidrar till psykisk och fysisk återhämtning. För att få bättre sömn finns det ett antal saker man kan göra och undvika. I den här videon går jag igenom varför sömn är viktigt, vad du ska undvika att göra och vad du KAN göra för att förbättra din sömn. Skriv gärna dina bästa sömntips här nedanför!

💥📚JAG ERBJUDER VILL 1-1 COACHING SESSIONER ONLINE för dig som har frågor kring läkarprogrammet, antagning, produktivitet, motivation, tidshantering och mycket mer! Klicka på länken för att boka ett möte:
https://skynikodell.com/online-coaching/

TIMESTAMPS:
00:00 - Varför är sömn viktigt?
01:00 - Orsaker till dålig sömn
03:30 - Tips för att förbättra sömnen
07:30 - Avslutning

CONNECTA MED MIG:
💌 Mail - [email protected]
🌍 Hemsida - https://www.skynikodell.com
📸 Instagram -   / snikodell  

VEM ÄR JAG:
Jag heter Sky och pluggar till läkare på Linköpings universitet, samtidigt som jag jobbar parallellt som IT-ansvarig och läkarassistent på Smart Psykiatri. Jag vill hjälpa och inspirera mina tittare kring studentlivet, lifehacks, studieteknik, produktivitet och teknik. Det är lätt att som ung student fastna i tankemönster och tro att man måste vara eller göra på ett visst sätt - detta är något som jag försöker motverka. Du kan vara precis den du är, oavsett vad andra sätter för stämpel på dig!

#läkare #läkarstudent #läkarprogrammet