Скачать или смотреть Сделайте это перед сном, и ваш организм успокоится.

Выполните это простое упражнение на коленях перед сном, и ваше тело естественным образом успокоится.
Это помогает нормализовать пищеварение, снять накопившееся тепло и привести нервную систему в состояние покоя.
Идеально подходит для начинающих, женщин старше 40 лет и всех, кто чувствует себя взволнованным или беспокойным ночью.
Никакого оборудования. Никаких затрат. Всего несколько спокойных минут перед сном.

(Режим перед сном, успокоение нервной системы, поддержка пищеварения, расслабление перед сном, перезагрузка организма)

Ставьте лайки, сохраняйте и подписывайтесь, чтобы получать простые ежедневные привычки, которые действительно работают.

Присоединяйтесь к этому каналу, чтобы получить доступ к бонусам:
   / @fitness-fitness-y5t  

#Шорты #ШортыYouTube #ФитнесШорты #ЗдоровыеПривычки #передСном #УспокойСебя #РежимПереходаКСну #ПерезагрузкаНервнойСистемы #УлучшенноеПищеварение #УпражненияДляРасслабления #ЛучшеСпите #ПростыеПривычки #ПрограммаОздоровления #ПерезагрузкаТела