코골이 수면무호흡 구강장치 효과 없으면 양압기 드립니다

안녕하세요 수면과건강 바이오슬립센터입니다.
코골이 수면무호흡 개선치료 방법으로 양압기를 사용하시는 분들이 많으십니다. 하지만 양압기의 불편함으로 인해, 그 대안으로 저희 센터를 찾아주시는 분들 또한 많은게 사실입니다. 코골이, 수면무호흡 개선에 수술과 양압기 없이 90%이상 충분히 개선 가능합니다. 양압기를 쓰기 전에 구강장치로 충분히 효과를 볼 수 있다면 굳이 양압기를 쓰지 않아도 됩니다. 구강장치로 안되면 양압기를 드리겠습니다. 수술이나 양압기 없이 구조와 상황에 따른 적절한 솔루션을 저희 바이오슬립센터에서 찾아드리겠습니다!

#코골이안하는법 #무호흡증 #코골이방지 #양압기대안
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반갑습니다.
치의학, 치과교정기공, 자연의학과 수면의학을 결합하여 자연주의 수면의학의 길을 개척하고 있는 황청풍입니다.
20여년 전 어머니의 수면무호흡증 치료를 위해 기구를 만들기 위해 수면에 대해 연구하고 공부를 하게 되었습니다.
코골이 수면무호흡을 공부하다 보니 수면을 공부하게 되고 수면을 공부하다보니 건강에 대한 통찰을 하게 됩니다.
문제가 발생한 핵심적인 원인과 원리를 알아야 제대로 된 문제 해결을 할 수 있습니다.

우리 인간은 잘 먹고 잘 자고 잘 놀면 행복을 느낍니다.
어쩌면 이를 위해 사는 것 같기도 합니다.
대부분의 사람들은 먹고 노는 것을 위해서 많은 시간과 돈을 투자합니다.
그리고 건강을 위해서도 많은 노력들을 합니다.

잠이 보약이고 잠이 중요하다는 것은 누구나 공감합니다.
수면에 문제가 있는 사람들을 많이 만나게 됩니다.
저를 만나는 사람들은 문제를 인식하고 그 문제를 해결하기 위해 오시는 분들입니다.
그런데 훨씬 더 많은 사람들은 문제를 인식하지 못하고 삽니다.
그렇다 보니 문제를 해결할 의지도 없고 방법도 모르는 경우가 대부분입니다.

잠은 일상 생활입니다.
문제 수면을 병으로 접근하면 수술이나 약물이나 기계장치를 사용하게 됩니다.
문제의 근본 원인을 보지 않고 현상만 보고 그 현상만 없애려합니다.
원인을 제거하면 그런 현상이 발생하지 않게 할 수 있습니다.
원인은 그대로 두고 현상만 없애려 한다면 그에 상응하는 많은 부작용을 수반할 수 밖에 없습니다.

일상 생활에 지장을 줄 정도의 문제 수면은 적극적으로 개선하고 교정해야 합니다.
수면의 상태가 좋지 못하게 되는 원인은 다양합니다.
호흡, 자세, 영양, 마음, 근신경, 대장, 수면환경 등의 균형이 무너지면 수면에 영향을 주고 결국에는 건강과 삶을 좌우하게 된다는 것은 당연한 이치입니다.

가장 첫번째로 큰 영향은 비정상적인 호흡입니다.
아무 노력하지 않아도 저절도 쉬어지는 숨이 잠을 자는 동안 곤란해지는 상태가 되면
뇌가 긴장하고 스트레스를 심하게 받기 때문에 수면의 질이 현저히 떨어집니다.
가장 큰 원인은
아래턱과 혀의 근육이 이완되면서 기도를 막는 경우가 대부분입니다.
우리의 생존에 필수적인 활동인 먹고 말하는 역할을 담당하는 기관은 구강입니다.
특히 아래턱과 혀는 전후좌우상하 3차원 운동이 자유로워야 기능을 잘 할 수 있습니다.
먹고 마시고 말하는 것에 최적화된 구조가 수면 중에는 이야기가 달라집니다.
할 일이 없는 턱과 혀는 근육의 긴장을 풀고 회복 모드로 들어갑니다.
그래서 잠이 들면 혀가 떨어지고 혀가 뒤로 아래로 들어갑니다.
기도가 협착되는 수면무호흡 발생의 원인은 이게 핵심입니다.
그래서 잠이 들어도 아래턱과 혀가 기도를 막지 않도록 해줘야 합니다.
수술이나 약물, 양압기 보다 안전하고 간편한데 효과도 좋은 솔루션을 개발하여 많은 분들의 수면을 교정하고 있습니다.
이외에도 코호흡을 원활하게 하고 입 벌림을 방지하고 이갈이나 이악물기 같은 문제들을 교정하는 솔루션도 맞춤형으로 제공합니다.
사진 설명을 입력하세요.
다음으로 수면 자세입니다.
수면 자세가 안정되지 않으면 당연히 수면의 질을 떨어뜨립니다.
그 원인 중 맞지 않는 베개가 미치는 영향은 매우 높습니다.
본인이 사용하는 베개에 대해 큰 문제를 못 느끼는 사람도 실제로 제대로 맞는 상태의 베개를 사용해보면
얼마나 잘 못 된 상태에 익숙해져 살았는지 알게 됩니다.
일자목 거북목인 사람이 정작 본인은 모르는 것과 같습니다.
깨어 있는데도 인지하지 못하는 데 자는 동안에는 더욱 알 수 없습니다.
그래서 수면의 문제가 조금이라도 있다고 느낀다면 가장 먼저 해볼일은 잘 맞는 베개를 맞추는 것입니다.
베개은 기도와 경추에 지대한 영향을 주는 도구입니다.
잘 못 맞춘 베개는 거북목을 만들고 경추 주변 근육과 신경을 긴장시켜 수면의 질을 떨어뜨립니다.
높은 베개는 기도를 꺽이게 하고 낮은 베개는 입을 벌어지게 합니다.
높은 베개 낮은 베개가 아니라 내 몸에 잘 맞는 베개를 사용해야 합니다.
영양소의 불균형은 수면의 질에도 영향을 줍니다.
아무리 많이 먹어도 영양소가 채워지지 않으면 인체 시스템은 오작동을 하게 됩니다.
영양 상태를 분석하여 부족한 영양을 채우고 과한 것은 비우는 것은 수면과 건강에 꼭 필요한 일입니다.
미네랄과 비타민의 균형을 맞아야 수면과 관련된 호르몬 분비가 정상화 됩니다.
영양 보충제나 기능성 식품에서 중요한 것은 성분과 함께 흡수율입니다.
아무리 좋은 성분이 많이 있어도 흡수가 안 되면 의미가 없습니다.
이미 수 많은 제품들이 많이 나와 있으니 어떤 제품을 선택할지 정보가 더 중요한 세상입니다.

근신경의 불균형도 수면에 영향이 있습니다.
잠은 뇌를 위한 시간이라고 할 수 있습니다.
자는 동안 편안하게 이완되어야 할 근육과 신경이 긴장하게 되면 뇌가 쉴 수도 없고 기능을 회복할 시스템이 작동하기가 어렵습니다.
생체 전기는 나이가 들어감에 따라 전압이 약해집니다.
자연적인 현상이지만 잘 못된 자세나 스트레스로 인한 긴장이 지속되면 가속될 수 밖에 없습니다.
이런 문제들은 바른 자세를 유지하고 쌓인 스트레스가 만들어 버린 문제들을 인위적으로 풀어줘야 합니다.
그리고 약해진 전압을 올려주는 방법을 찾아야 합니다.
맨땅을 맨발로 걷는 운동은 매우 효과적인 근신경 회복 방법입니다.
이 정도로 부족할 경우 적극적이고 전문적인 솔루션을 제공합니다.

마음, 생각, 정서, 감정의 균형 역시 수면에 영향을 줍니다.
이 역시 생각과 감정에 빠지지 않고 볼 수 있다면 균형을 찾을 수 있습니다.
아주 간단한 솔루션부터 전문가의 적극적인 개입과 훈련으로 극복하고 교정할 수 있습니다.

대장의 문제는 호르몬의 불균형을 초래하는 원인이 되므로 수면에 영향을 줍니다.
대장 생태계의 환경을 개선하고 교정하는 것으로도 대부분의 문제를 해결할 수 있습니다.
이 역시 맞춤형 솔루션으로 제공합니다.

위와 같은 주제와 내용으로 수면으로 고민하시는 분들과 소통하고자 합니다.
많은 관심과 적극적인 소통을 해주시면 감사하겠습니다.
좋은 인연으로 만나 뵙기를 바랍니다.

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[학술 활동]
수면정신생리학회지(KCI) 논문(2016) : 폐쇄성 수면무호흡증의 치료에 사용되는 하악전방이동장치-'바이오가드'의 안전성과 유효성 검증을 위한 전향적, 다기관, 단일군 및 비열등성 연구
정형스포츠물리학회지 논문(2016) : 체형별 기능성 수면 베개의 적용이 노인의 경추 관절각도와 경부근육에 미치는 영향 : 증례보고
보건복지부 연구보고서(2013) : 코골이와 폐쇄성 수면무호흡증의 치료에 사용되는 수면중 기도확장기 ‘바이오가드’의 안정성과 유효성 검증 임상시험
저서 출간(2020) : 코골이 수면무호흡 수술 안하고 해결하기

[수상 내역]
2023 대한민국 수면의학 명인 선정
국무총리 표창(2014)
보건복지부장관상(2011)
중소벤처기업부장관 표창(2017)
특허청장 표창(2016)
세계 인명 사전 마르퀴즈 후즈 후 등재(2019)

[청풍원장 약력]
2023년 대한민국 수면의학 명인 선정
구강삽입형 기도확장기 바이오가드 개발자
수면 중 호흡개선을 위한 두경부 테라피 개발자
자연주의 수면의학 전문가(자연의학 석사)
치열 교정 및 턱관절 장치 전문 치과기공사(1991~)