DEEPWORK mit Irene ♥︎ Vol. 9 / 30 Min. // Home Workouts by Fitness-Loft Be part of the family

DEEP WORK Vol. 9 mit Trainerin Irene aus dem Fitness-Loft in Freiburg. DeepWork bedeutet übersetzt "tiefe Arbeit", womit die tiefliegenden Muskeln gemeint sind, die bei diesem Training besonders beansprucht werden.

DeepWork basiert auf den fünf Elementen: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Auch im DeepWork werden die Problemzonen trainiert, aber eben anders. Das fängt damit an, dass man barfuß trainiert und geht damit weiter, dass man beim Deep Work rapide zwischen An- und Entspannung wechselt.

So richtig auspowern und dabei trotzdem entspannen? Das können Sie im DeepWork! Seien Sie dabei, machen Sie mit! Gesundheit braucht Fitness!

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♥︎ deepWORK - ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie!

#WirLebenTraining #GesundheitBrauchtFitness

*Musik mit freundlicher Genehmigung vom MOVE YA! @MOVE YA! Fitness Music