3 breathing exercises for better health with James Nestor | BBC Maestro

Скачать 3 breathing exercises for better health with James Nestor | BBC Maestro бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно 3 breathing exercises for better health with James Nestor | BBC Maestro или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку 3 breathing exercises for better health with James Nestor | BBC Maestro бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео 3 breathing exercises for better health with James Nestor | BBC Maestro

Try these 3 deep breathing exercises to improve your focus, calm a busy brain or help wind down after a long day, with breathwork expert James Nestor.

This video is solely about breathing exercises and should not be seen as medical treatment for specific medical conditions. If you feel like you need medical advice, consult a doctor.

Timestamps:
00:07 – Slowing down your breath
1:55 – Coherent breathing technique
6:36 – Ujjayi breathing
8:38 – 4-7-8 breathing

Find out more:
Learn more from James in his BBC Maestro course, where he explores the impact of better breathwork on your sleep, concentration, and stress. https://bbcm.co/3T83phU

Useful links:
See all wellness courses - https://bbcm.co/3xb0EEi