Скачать или смотреть Come esto en un día para GANAR MASA MUSCULAR Sin engordar (3000calorías)

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Hola a todos y bienvenidos a un nuevo video!
En este video te muestro todo lo que como en un día para ganar masa muscular de manera limpia y saludable. También te comparto uno de mis entrenamientos favoritos: mi rutina de espalda dentro de mi nueva programación semanal. Si quieres saber cómo estructurar una dieta de 3000 calorías y cuáles son los mejores ejercicios para fortalecer tu espalda, ¡este video es para ti!
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Capítulos:
00:00 desyuno
00:40 explicación video
01:24 entrenamiento espalda
03:08 comida
07:11 banana bread
08:09 merienda
09:29 cena

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