(牙齒3)天然自助清牙垢！怎樣預防蛀牙？柏格醫生 Dr Berg

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什麼是牙菌斑？
0：58 生物膜太多，會口臭
1：27口香糖含木糖醇交替劑，可抗菌
1：40 一些抗生素膜的天然草本
2：05 清牙垢，三簡單的成分
3 ： 30小蘇打(碳酸氫鈉)
4：08 1/4小茶匙雙氧水(過氧化氫，過氧化氫)
5：04先用牙膏刷牙後

柏格醫生dr berg說明清除牙垢自然法。
牙垢是牙菌斑，是生物膜（biofilm）。生物膜像細菌的小屋（鈣做的）
過多的生物膜會導致口臭、乳牛枯萎和發炎。
嚼口香糖，最好是含嚼木糖醇（木糖醇）的口香糖，
因為木糖醇可抗菌膜。
維生素K2 與抑制牙菌斑之間，也正相關。
所以，可吃維生素K2，預防牙菌斑。
預防牙菌斑的天然草本：
• 迷迭香迷迭香
• 丁香•
百里香百里香
• 大蒜
• 薑黃素薑黃素
• 牛至油牛至油
• 肉桂肉桂
• NAC(N-乙酰半胱氨酸)

牙垢的最佳清除法：
成分：
1. 1/4 小茶匙小蘇打
2. 1/ 4小茶匙雙氧水(3%) (過氧化氫,過氧化氫)
3. 1/2杯水

做法：
1.先用牙膏刷牙
2.將小蘇打、氫氧水、混合水。沾一些刷牙。

資料：
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https://www.nature.com/articles/srep4...
https://www.ncbi .nlm.nih.gov/pmc /文章/PMC5316425/
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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16297...
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埃里克柏格（埃里克·伯格博士）醫生介紹：56歲，脊椎醫生，他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的三州脊椎醫生，手術一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書的作者。他曾在霍華德大學（Howard University）擔任教授、學生營養學教授。近年來忙於媒體教育，他無暇休閒看護病人柏格醫生商店：http://www.drberg.com/blog
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