Скачать или смотреть Health : អាហារទាំង៥មុខនេះអាចជួយអោយស្បែកអ្នកស្អាតបាន

អាហារ៥មុខនេះ នឹងជួយឱ្យស្បែកអ្នកស្អាតយ៉ាងឆាប់រហ័ស
ប្រសិនជាអ្នកចង់ការពារស្បែកអ្នកឲ្យស្អាត នឹងមានសុខភាពល្អសូមព្យាយាមបរិភោគអាហារប្រាំមុខនេះអោយបានជាប់លាប់
1ទឹកអំពៅ អំពៅមានផ្ទុកវីតាមីនអេ និងសេ ដោយអាចធ្វើឲ្យមុខអ្នកស្អាត ថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យសក់អ្នកទន់រលោង ផងដែរ។ ស្បែកអ្នកនឹងប្រែជាទន់ ភ្លឺ ថ្លា ថែមទាំងអាចជួយការពារកម្តៅថ្ងៃបានទៀតផង ។
2.ទឹកដោះគោជូរ .ទឹកដោះគោជូរ ក៏អ្នកគួរតែបរិភោគដែរ ព្រោះក្នុងនោះមានសារធាតុដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកម៉ដ្ឋ និងគ្មានស្នាមជ្រួញអាចកើតឡើងបានឡើយ ។ ដូចនេះអ្នកអាចយកទឹកដោះគោជូរដែលមានរសជាតិដើមលាយជាមួយផ្លែឈើញ៉ាំ ទើបអាចរក្សាសម្រស់អ្នកបាន ។
3.ផ្លែឈើដែលមានពណ៌ស្វាយ និងផ្ទៃមេឃ ដូចជា ផ្លប៊ើរីជាដើម ដើម្បីអាចរក្សាស្បែកអ្នកឲ្យនៅក្មេងជានិច្ច ដោយអាចជួយពន្យារភាពចាស់របស់អ្នក មិនឲ្យឆាប់កើតឡើង ។
4.សូកូឡា សូកូឡាអាចជួយកំចាត់ស្បែកគ្រើមរបស់អ្នក ដោយធ្វើឲ្យប្រែជាស និងទន់រលោង ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកឡើយ ព្រោះអាចធ្វើឲ្យអ្នកងាយឡើងទម្ងន់ខ្លាំងណាស់។
5.ប៉េងប៉ោះ ប៉េងប៉ោះអាចថែរក្សាសុខភាពស្បែកអ្នកឲ្យល្អ ដោយមិនធ្វើឲ្យស្បែកអ្នកប្រឈមមុខនឹងជំងឺគ្រោះថ្នាក់ឡើយ ។ ដូចនេះ អ្នកអាចបរិភោគអាហារទាំងនេះ ដើម្បីការពារស្បែកអ្នកបានល្អមិនងាយចាស់មុនអាយុ៕
FaceBook pag :
  / sousdeyonlinechannel  
Youtube:
   / @sousdeychannel9317  
#sousdeynewfeed #sousdeyworld #hellocambodia #sousdeyquote #sousdey #newsfeed #sousdeycambodia #sousdeyteam #sousdey24h
#sousdeychannel #sousdeyja #sousdeyhappy #sousdeyfriends