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Koordinations- und Krafttraining mit Teppichfliesen

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Описание к видео Koordinations- und Krafttraining mit Teppichfliesen

Wir zeigen euch motivierende und herausfordernde Koordinations- und Kräftigungsübungen mit Teppichfliesen.

00:00 - um die Matte ... (Bewegungsvariationen / teilw. Wettbewerbsformen)
01:14 - Ausfallschritte (Variationen)
01:40 - Planks mit Anhocken (beid- u. einbeinig)
02:01 - Rumpf- und Gesäßkräftigung (Variationen)
02:46 - seitl. Ausfallschritt
02:57 - Liegestützvariante
03:06 - Partnerziehen (Variationen)

Alle weiteren Videos werden in unserem YouTube-Kanal veröffentlicht. Hier gibt es über 700 Trainingsvideos aus der Leichtathletik sowie auch für andere Sportarten! Hier geht es zu ALLEN Videos: / dominicullrich

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