Скачать или смотреть Myopia Awareness Program at SAINT JOHN'S SENIOR SECONDARY SCHOOL, Kota | Dr. Suresh K. Pandey

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Seven Pearls for Stopping Myopia 👁️✨
Myopia, or nearsightedness, is rapidly rising among children and young adults due to excessive screen time and reduced outdoor play. This Myopia Awareness Week, let’s remember the theme — “Eyes Up, Screens Down” — and follow these Seven Pearls for Stopping M.Y.O.P.I.A.

🌞 Sunlight: Spend at least 2 hours daily outdoors in natural light.
📱 Minimize Screen Time: Limit mobile and gadget use for entertainment.
👁️ Yearly Eye Checkup: Regular eye exams detect myopia early.
🏃‍♂️ Outdoor Activities: Encourage sports and open-air hobbies.
📖 Pick Performance: Maintain good posture and 30–40 cm reading distance.
🎨 Indoor Activities: Try screen-free creative indoor hobbies.
🩺 Annual Checkup: Keep eyes healthy with yearly evaluations.

Let’s protect young eyes with simple habits that make a big difference. Together, we can stop the myopia epidemic — one pearl at a time!

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Dr. Suresh K. Pandey
SuVi Eye Hospital, Kota
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मायोपिया रोकने के सात मोती 👁️✨

बच्चों और युवाओं में स्क्रीन टाइम बढ़ने और बाहर खेलने की कमी के कारण मायोपिया (नज़दीक की न दिखने की समस्या) तेजी से बढ़ रही है। इस मायोपिया जागरूकता सप्ताह पर याद रखें थीम — “आँखें ऊपर, स्क्रीन नीचे” — और अपनाएँ ये मायोपिया रोकने के सात मोती।

🌞 धूप में समय बिताएँ: रोज़ कम से कम 2 घंटे बाहर प्राकृतिक रोशनी में रहें।
📱 स्क्रीन टाइम कम करें: मोबाइल और गैजेट्स का उपयोग सीमित रखें।
👁️ वार्षिक नेत्र जांच कराएँ: आँखों की नियमित जाँच से मायोपिया जल्दी पता चलता है।
🏃‍♀️ बाहरी गतिविधियाँ बढ़ाएँ: खेलकूद और खुले में खेलने की आदत डालें।
📖 सही दूरी व मुद्रा रखें: पढ़ते समय 30–40 सेमी दूरी बनाएँ।
🎨 इनडोर क्रिएटिव एक्टिविटी करें: टीवी और मोबाइल से दूर रचनात्मक काम करें।
🩺 वार्षिक जांच न भूलें: सालाना नेत्र परीक्षण से दृष्टि सुरक्षित रहती है।

आइए, मिलकर नई पीढ़ी की आँखों की रक्षा करें और मायोपिया को रोकें — एक मोती, एक कदम, एक बदलाव।

Dr. Suresh K. Pandey
SuVi Eye Hospital, Kota

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📍 SuVi Eye Hospital & Lasik Laser Center, KOTA, Rajasthan

Address: SuVi Eye Hospital, C 13 Talwandi, KOTA, Rajasthan, India 324005
Contact Us: 📞 Phone & WhatsApp: +91 9351412449, ✉️ Email: [email protected]

Timing: 🕒 Monday to Saturday: 9 AM to 8 PM 🕒 Sunday: 9 AM to 2 PM

Eye Doctors:
Dr. Suresh K. Pandey, MS (PGIMER, Chandigarh), Ant. Segment Fellowship (USA)
Dr. Vidushi Sharma, MD (AIIMS, New Delhi), FRCS (UK)
Dr. S. K. Gupta, MS (Comprehensive Ophthalmology)
Dr. Nipun Bagrecha, MS, Retina Fellowship (Sankara Eye Hospital, Coimbatore)

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