Скачать или смотреть जोड़ों के दर्द का इलाज | Best Oil For Joint Pain by Dr. Robin Sharma

This is a traditional homemade massage oil used for joint pain, swelling, stiffness, and knee pain.
यह एक पारंपरिक घरेलू मालिश तेल है जिसका उपयोग जोड़ों के दर्द, सूजन, अकड़न और घुटने के दर्द के लिए किया जाता है।

How to Prepare the Oil/तेल कैसे तैयार करें

1. Heat mustard oil in a pan on low flame.
एक कड़ाही में धीमी आंच पर सरसों का तेल गर्म करें।

2. Grind Garlic, Ajwain and Javitri.
लहसुन, अजवाइन और जावित्री को पीस लें

3. Add the mixture to the oil and let it fry until it becomes light brown.
मिश्रण को तेल में डालें और हल्का भूरा होने तक भूनें।

4. Keep the flame low and let everything cook for 3–4 minutes.
आंच धीमी रखें और सभी चीजों को 3-4 मिनट तक पकने दें।

5. Turn off the heat and let it cool.
आंच बंद कर दें और इसे ठंडा होने दें।

6. Strain the oil and store it in a glass bottle.
तेल को छान लें और कांच की बोतल में भरकर रख लें।

How to Use/का उपयोग कैसे करें

Warm the oil slightly before applying.
तेल लगाने से पहले उसे थोड़ा गर्म कर लें।

Massage gently on knees, joints, shoulders, or back.
घुटनों, जोड़ों, कंधों या पीठ पर धीरे से मालिश करें।

Leave it on for a few hours or overnight.
इसे कुछ घंटों या रात भर के लिए लगा रहने दें।

Use daily for best results.
सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रतिदिन उपयोग करें।

How It Helps/यह कैसे मदद करता है

1) Mustard oil improves blood circulation and reduces stiffness.
सरसों का तेल रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और कठोरता को कम करता है।

2) Garlic has anti-inflammatory properties.
लहसुन में सूजनरोधी गुण होते हैं।

3) Ajwain relieves swelling and joint discomfort.
अजवाइन सूजन और जोड़ों की तकलीफ से राहत देता है।

4) Javitri helps reduce pain and improves flexibility.
जावित्री दर्द को कम करने और लचीलेपन में सुधार करने में मदद करती है।

Precautions/सावधानियां

Do a patch test to ensure there is no skin irritation.
यह सुनिश्चित करने के लिए पैच परीक्षण करें कि त्वचा में कोई जलन तो नहीं हो रही है।

Avoid using on broken or wounded skin.
टूटी या घायल त्वचा पर इसका प्रयोग करने से बचें।

If joint pain is severe or long-term, get a medical check-up.
यदि जोड़ों का दर्द गंभीर या दीर्घकालिक है, तो चिकित्सीय जांच करवाएं।

Reference Video Credit: ‪@DrRobinSharma‬

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