Strong Feet,Stability | تمرین تقویت و حفظ تعادل پاها در رقص

#Strong Feet,Stability | تمرین تقویت و حفظ تعادل پاها در رقص#
پاهای خوش فرم در رقص
دوستان عزیز هر رقصنده ای لازمه برای حفظ تعادل و زیبایی در فرم پاها برای اجرای فیگور ها، عضلات پا و مچ پا یا انگشت های پا رو تقویت کنه.
تمرین هایی که خدمتتون ارائه دادم بهتره که روزانه ۱۰ دقیقه یا یک روز در میان برای موفقیت در این راه انجام بدید و مطمئن باشید بسیار زیاد نتیجه اش رو میبینید .

آدرس وبسایت: https://www.saharfitdance.com

00:00 مقدمه
01:19 حرکت اول
02:23 حرکت دوم
04:55 حرکت سوم
06:00 حرکت چهارم
07:45 حرکت پنجم
09:16 حرکت ششم
10:36 حرکت هفتم
12:00 جمع بندی

تمرین تقویت و حفظ تعادل پاها در رقص

همجنین میتونید من رو در اینستاگرام به آدرس های زیر دنبال کنید
https://instagram.com/sahar_.arf?igsh...
https://instagram.com/sahar.fit.dance...


ویدیو هارو براتون توی پلی لیست های زیر دسته بندی کردم که راحت تر در دسترس باشند

آموزش رقص ایرانی    • آموزش رقص ایرانی / Persian Dance Tuto...  
آموزش رقص آذری    • رقص آذربایجانی/Azerbaijan Dance  
رقص دو نفره    • رقص دو نفره / wedding Dance  
آموزش عروس مهتاب    • عروس مهتاب آصف و آموزش گام به گام طراحی  
آموزش گام به گام برای آهنگ آخ که دلم آب شد    • آمورش گام به گام طراحی برای موریک آخ ...  
بداهه های من    • بداهه های من  
آموزش رقص چاقو    • آموزش رقص چاقو  
سرگرمی    • entertainment / VLog  

~-~~-~~~-~~-~
Please watch: "ثبت نام دوره جدید کلاس های آنلاین رقص  @Sahar Fit Dance  #Shorts"
   • ثبت نام دوره جدید کلاس های آنلاین رقص...  
~-~~-~~~-~~-~