Скачать или смотреть Cuánto tienes que Caminar para Perder Grasa y Vivir más?

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Feliz navidad para todos!!!
En este video vemos por qué caminar es una estrategia espectacular para perder grasa, como en realidad gastamos más grasa caminando que en otras actividades más intensas. Pero por si fuera poco, existe una cantidad de pasos ideales por día, que nos sirven para vivir más tiempo y para evitar la pérdida de músculo.
Caminar más es sentido común, utiliza los consejos de este video para estar más sano con muy poco esfuerzo.

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00:00 Intro
00:25 Estrategia para Perder Grasa
06:18 Puedo Quemar más Grasa?
08:49 Demasiado Ejercicio
11:16 Zonas y Tiempo de Entrenamiento
12:22 Cuánto Caminar?
14:32 A qué intensidad o velocidad Caminar?