Почему Ты Не Можешь Накачать Грудь Отжиманиями - Тренировки Дома Не Мешают Росту | Джефф Кавальер

Сайт - https://athleanx.com
Оригинальный канал -    / athleanx  
Оригинальное видео -    • Bodyweight Chest Workout (GET A BIG C...  
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - https://www.donationalerts.com/r/sciapp
-------------------------------------------------------------------------------------


Рекомендуем видео:
-----------------------------------------------------------------------------------------
Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шагом
   • Путь К Рельефному Прессу - Шаг За Шаг...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Верх Грудных. Можно Ли В Реальности Изолировать?
   • Верх Грудных. Можно Ли В Реальности И...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Что Не Дает Накачать Грудные
   • Что Не Дает Накачать Грудные - Разбор...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Плеч
   • Как Быстрее Увеличить Объем Плеч - Де...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Как Быстрее Увеличить Объем Рук
   • Как Быстрее Увеличить Объем Рук - Дел...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
Широкая V-образная Спина
   • Широкая V-образная Спина - Как Развит...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
5 Грехов Тренировки Спины
   • 5 Грехов Тренировки Спины. Частые Оши...  
-----------------------------------------------------------------------------------------
7 Грехов Тренировки Трицепса
   • 7 Грехов Тренировки Трицепса. Частые ...  
-----------------------------------------------------------------------------------------

Сегодня мы поговорим об отжиманиях. Многие из нас тренируются дома и поэтому, если нет необходимого оборудования, то говорят что они обречены не накачаться, потому что нечем качать грудь - отжимания не работают, тк это слишком легкое упражнение, даже если делать до отказа.
Но нужно делать не до отказа, а через отказ.
Поэтому мы делаем один большой подход-суперсет, совмещая упражнения разной сложности, начиная с отжиманий с прыжком, чтоб полностью изнурить грудные мышцы и заставить их расти.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм