Медитация "Наблюдение". 10 серия курса на безмятежность "Только спокойствие".

Самая на мой взгляд полезная медитация! Полезна вообще всем! Она учит сохранять самообладание (именно - обладание собой) несмотря ни на какие: эмоции, мысли, ощущения, события. Она учит концентрации - не отвлекаться на сигналы (внутренние или внешние), а делать то, что ты сам запланировал. Просто жемчужина среди медитативных практик, ай люблю! Пожалуйста, пользуйтесь на здоровье, очень и очень рекомендую. Ладно, разболтался я что-то... просто я действительно её люблю и до сих пор использую для себя. Вот так вот!

Курс на обретение спокойствия. Подробно и простым языком раскрыта тема тревожности, предложен простой пошаговый план по избавлению от тревоги, а также техники, с помощью которых можно этого добиться. Добро пожаловать!


https://t.me/psyzakirov - телеграм-канал
https://t.me/TimurZakirov - записаться на консультацию
  / timurzakirov.psy   - инстаграм


*Instagram (Meta) — признана экстремистской организацией и запрещена на территории России
#тревога #психология #паническаяатака #медитация #невроз #страх #беспокойство