Скачать или смотреть 다이어터를 위한 초간단 양배추 크림 파스타✨👍🏻

🥬 양배추 크림 파스타 레시피

저속노화 레시피 참고해서 만들어본
양배추 크림 파스타🍝
양배추는 듬뿍 들어가고 파스타면은 적게 들어가서
부담 없이 먹을 수 있답니다.🙂
다이어터도 맛있게 먹을 수 있는 양배추 크림 파스타
맛있게 만들어 드세요.🙏🏻

✅ 재료 (1인분 기준)

양배추 200g
파스타 면 70g
마늘 4~5쪽
올리브오일 2T
페페론치노 4개(취향에 따라 추가)
연두순 2T
생크림 1/2컵(100ml)
면수 1.5 국자
파슬리 가루 약간

💚 면 삶을 때

물 700ml
천일염 2/3T

💛 레시피

1. 파스타 면을 삶을 물 700ml, 소금 2/3T 넣고 끓이기
2. 양배추 200g 얇게 채 썰기
3. 마늘 4~5쪽 편으로 썰기
4. 물이 끓으면 파스타면 넣고 포장지에 적힌 시간보다 2~3분 적게 삶아주기
5. 팬은 중약불에 두고 올리브오일을 2T 두르고 마늘을 넣고 볶아주기
6. 마늘 향이 올라오면 양배추를 넣고 중불로 올려 함께 볶아주기, 페페론치노는 기호에 따라 추가하는데 이 때 넣어주기(저는 4개 넣으니 매콤하니 맛있었어요!)
7. 연두순 2T 넣어주고 양배추 숨이 죽을 때까지 볶아주기
8. 면이 익으면 약불로 낮추고 삶은 면과 생크림을 넣고 잘 섞어주기, 강불에서 끓이면 생크림이 분리되니 약한 불에서 살짝만 끓이기
9. 파스타 그릇에 담고 파슬리 가루 살짝 뿌려주기(저는 파마산 치즈, 후추 추가해서 먹었어요. 기호에 따라 추가해서 드세요.)

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