Naghmeh Yoga - یوگا به فارسی : حرکات مفید در دوران پریود

یوگا به فارسی - برای خیلی از خانم ها همیشه جای سوال بوده که آیا در زمان پریود میتونند یوگا انجام بدهند؟! اصلا براشون مفید هست یا ضرر داره ؟
چه نکته ها و چه حرکاتی بهشون توصیه میشه ؟
    اجرای حرکات معکوس به اعتقاد برخی از پزشکان می توانند منجر به ایجاد فیبروم های رحمی و یا بزرگ شدن سایز فیبرم های موجود شود و موجب بیماری اندومتریوز ( رشد بافت داخلی رحم در جایی بیرون از رحم اکثرا در لگن) گردد.
حرکات معکوس ممکن است باعث اختلال خونریزی شود.

از لحاظ فلسفه یوگا، قاعدگی مربوط به انرژی آپاناست پس می باید کمک کرد تا این انرژی به سمت پائین حرکت کند و حرکات معکوس این جریان را مختل می کند.
در انتها توصیه می شود که شاگردان در طی دوران قاعدگی از حرکات طراحی شده مخصوص این دوره استفاده کرده و از فواید آن بهره ببرند.
در این ویدیو شما میتونید آساناها یا حرکت های یوگا که برای این دوران مفید میباشند رو انجام دهید که باعث تسکین درد و ایجادآرامش و بهبود خلق میشود . امیدوارم از آن لذت ببرید...

👑 Try the best web browser, Brave: https://brave.com/per319

#Yoga #NaghmehYoga