Скачать или смотреть علاج الروماتيزم بطريقة طبيعية لم تسمع بها من قبل

لو محتاج دعم أو خطة علاجية شاملة تناسب حالتك، احجز استشارتك من الموقع:
https://nadawellbeing.com/appointment

أو من خلال واتساب:
https://wa.me/nadaharfoush

هل بتعاني من آلام مستمرة في الركبة؟ أو إحساس بالتيبّس أول ما بتصحى من النوم؟ أو بتحس إنك كبرت فجأة وعندك "روماتيزم"؟
الحلقة دي مخصوصة ليك.. لأننا هنجاوب فيها على سؤال ناس كتير بتسأله:
هو إيه بالضبط الروماتيزم؟ وهل ليه علاج فعّال وطبيعي؟

أنا مش بس هقولك الفرق بين الروماتويد والروماتيزم وخشونة المفاصل.. لأ، ده أنا هقولك بالضبط تعالجهم ازاي من جذورهم..

أولاً: هل عندك روماتيزم؟ ولا حاجة تانية؟
ناس كتير بتقول "عندي روماتيزم"، بس الحقيقة إن الكلمة دي عامة جدًا، وتشمل:
الروماتويد: مرض مناعي.
الذئبة، شوجرن، التهاب الفقرات التصلبي: كلها أمراض مناعية روماتيزمية.
النقرس: بسبب تراكم حمض اليوريك.
خشونة المفاصل: واللي بنسميها مجازًا "روماتيزم"، وهي الأكثر شيوعًا.

فلو عندك ألم في الركب أو تيبس أو طقطقة أو صعوبة في الحركة، غالبًا اللي عندك هو خشونة مفاصل.

ثانيًا: ايه سبب خشونة المفاصل؟
السن مش السبب!
فيه شباب في العشرينات والثلاثينات عندهم خشونة، وفيه كبار سن جسمهم زي الفل.

الأسباب الحقيقية:
التهاب منخفض الشدة مزمن (من أكل غلط، قلة نوم، سكريات، ضغط نفسي).
زيادة الوزن.
ضعف الكتلة العضلية.
قلة الحركة.
نقص العناصر الغذائية المهمة للمفاصل.

ثالثًا: ازاي أعرف إن الغضروف بدأ يتآكل؟
لما الغضروف اللي بيغلف العظم يضعف، يحصل احتكاك مباشر بين العظام، وده بيعمل:
ألم شديد.
تورم.
صعوبة في المشي.
تقليل المدى الحركي.

رابعًا: إيه هو العلاج الشامل لخشونة المفاصل؟
(1) النظام الغذائي:
امنع: سكريات، مخبوزات، أكل مصنع، زيوت مكررة.
ركّز على:
✅ بروتين حيواني نظيف
✅ خضار وفاكهة بكمية معتدلة
✅ دهون صحية (زبدة، زيت زيتون، شحوم حيوانات، أفوكادو)
✅ نشويات معقدة زي البطاطا والرز
✅ مرق العظام يوميًا

(2) الصيام المتقطع:
ابدأ بـ 12 ساعة.
بالتدريج لـ 16-18 ساعة.
قلّل عدد الوجبات، امنع السناكس.
النتيجة؟ ↓ التهاب، ↓ وزن، ↑ تجدد.

خامسًا: المكملات الأساسية
🟢 فيتامين D3 + K2
https://ae.iherb.com/pr/sports-resear...
🟢 أوميجا 3
https://ae.iherb.com/pr/carlson-labs-...
🟢 كولاجين + جلوكوزامين + كوندرويتين
https://ae.iherb.com/pr/doctor-s-best...
🟢 مصادر طبيعية للكالسيوم زي السمسم الأسود
https://ae.iherb.com/pr/kevala-organi...

سادسًا: التوليفة السحرية
الهيالورونيك أسيد + عشبة العنزة (Horny Goat Weed / Icariin)
هيالورونيك أسيد
https://www.iherb.com/pr/doctor-s-bes...
عشبة العنزة
https://ae.iherb.com/pr/nature-s-way-...
ليه الاتنين مع بعض؟
دراسات 2019 و2021: ↓ التآكل، ↑ التجدد.
الهاليورونيك بيرطب ويقلل الاحتكاك.
الإيكارين يحفز تجدد الغضاريف.

سابعًا: الحركة .. مش رفاهية!
الحركة = تجديد السائل الزلالي = تغذية للمفاصل.
ولو ما بتحركش.. جسمك مش هيستفيد لا من الأكل ولا من المكملات!
ابدأ بـ ٥ دقايق مشي يوميًا.. ووصّلهم لنص ساعة.
💪 لو تقدر:
تمرين مقاومة خفيفة
تمدد وإطالة
سباحة، يوجا، بيلاتس
→ كلها بتقوي العضلات وتحمي المفاصل

ثامنًا: وصفة موضعية مذهلة
زيت الخروع + زيت الجنزبيل + زيت اللبان + رشة كايين
زيت الخروع
https://ae.iherb.com/pr/now-foods-sol...
زيت الزنجبيل
https://ae.iherb.com/pr/aura-cacia-pu...
زيت اللبان
https://ae.iherb.com/pr/cliganic-sens...
فلفل الكايين
https://ae.iherb.com/pr/frontier-co-o...
– تدليك ٥ دقايق
– قماشة دافئة على المفصل
→ النتيجة؟ ↓ التهاب، ↓ ألم، ↑ راحة

لو فعلاً عايز تعالج الروماتيزم أو خشونة المفاصل:
ابدأ من المطبخ.
نظم يومك.
امشي كل يوم.
خد المكملات الصح.

وفّق بين التغذية والحركة.. وهتشوف فرق كبير خلال أسابيع.

ماتنساش تعمل لايك، شير، سبسكرايب.. وفعل الجرس عشان الحلقات الجديدة توصلك أول ما تنزل.

#علاج_الروماتيزم #RheumatismTreatment
#خشونة_المفاصل #OsteoarthritisRelief
#علاج_خشونة_المفاصل #JointPain
#ألم_المفاصل #RheumatoidArthritis
#الروماتويد #NaturalJointSupport
#التهاب_المفاصل #AntiInflammatoryLifestyle
#أسباب_الروماتيزم #BoneBrothBenefits
#علاج_الروماتويد #HyaluronicAcid
#ألم_الركبة #CollagenForJoints
#صحة_المفاصل #NadaWellbeing
#المفاصل #NadaHarfoush
#علاج_طبيعي_للمفاصل

أدعوكم لمشاهدة:
علاج الالتهاب طويل الأمد / تفادي هذا الالتهاب لانه أصل كل الأمراض
   • علاج الالتهاب طويل الأمد / تفادي هذا الالت...  

علاج خشونة المفاصل وتآكل الغضاريف / أسرار السلمندر المذهلة
   • علاج خشونة المفاصل وتآكل الغضاريف / أسرار ...  

أتمنالكم كل الصحة والسعادة دايمًا
ندى حرفوش