Скачать или смотреть Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Часть 2

Вторичная тревога или "тревога по поводу собственной тревоги" - характерная черта ГТР. Именно с неё и предлагается начинать проработку проблемы.

Мы понимаем что находимся в состоянии тревоги, когда замечаем характерные ощущения в нашем теле - специфическое возбуждение, ассоциированное у нас с волнением. В зависимости от того, как мы реагируем на это состояние зависит степень дискомфорта, вызываемого у нас тревогой.

Первый навык при решении проблемы ГТР - изучение собственной телесной реакции и формирование нового отношения к ней.
#гтр #генерализованное тревожное расстройство лечение #беспокойство #генерализованная тревожность


Instagram: https://www.instagram.com/psychologis...
Сайт: www.gabaidulin.com
Запись на консультацию: https://www.gabaidulin.com/book-online
Facebook: https://www.facebook.com/Psychologist...
VK: https://vk.com/public181746844