СЕКРЕТ БИКИНИСТКИ | Главная ошибка в наборе массы | Как набрать вес

Мой инстаграм: vervin_fitness

Подписывайся и смотри хайлайт РАЗБОР ОШИБОК, чтобы узнать как добилась своей формы я и какие методы реально работают

Онлайн наставничество, программа тренировок, программа питания, отзывы подопечных 👉vervin_fitness

Набор мышечной массы девушке. Как набрать массу девушке без лишнего жира?
Сейчас социальные сети пестрят марафонами, программами тренировок и питания. Но мало кто хочет рассказывать о том, что подойдет именно тебе.

В этом видео я расскажу: 3 важных факта для набора качественной мышечной массы.

После просмотра видео ты узнаешь:
-сколько калорий лучше всего для набора
-какие тренировки лучше всего подойдут
-важность прогрессии нагрузок и восстановления
-нужно ли кардио и зачем?
-как кардио помогает в наборе?

Работа над своим телом под моим руководством это:
-только эффективные тренировки без вреда для здоровья
-четкая система и структура
-знания, которые я 100% применяла на практике
-мой авторский подход, с помощью которого мои подопечные получают результат 100%


#набормм #наборммдлядевушек #набордлядевушек #какнабратьвес #наборвеса