Как лечить триггерные точки ? Принцип миофасциального релиза.

Дорогие друзья.
В этом ролике стараюсь донести информацию о правильном лечении триггерной болезни мышц и о ее сути .

Ведь это заболевание требует лечения , а при постоянных и сильных болях - немедленного
Чушь , которую втирают о быстром лечении триггерных точек направлена на основной запрос человека - избавление от боли.
Однако предпочтение краткосрочного отсутсвия болезненности после инактивации - долгосрочному страданию миофасциальным синдромом просто затягивает избавление от недуга.

Каждая манипуляция несёт определённую цель , и ее нужно понимать.
Миофасциальный релиз при правильном проведении позволяет снять болевой синдром и общую триггерную нагрузку , расслабить напряжённые мышцы и профилактировать возникновение новых триггерных точек .
При своевременном воздействии можно добиться уничтожения свежевозникшей триггерной точки .
Однако, нужно понять , какую цель вы преследуете.
Я не хочу дискредитировать сам метод МФР , он несёт большой вклад в борьбе с ТБМ.
Лишь хочу предостеречь от неправильного проведения.

Проводить нужно по зонам , степень давления до исчезновения боли и конкретно всю мышцу .

Рекомендую руководствоваться литературой и обязательно инактивировать все триггерные точки в выбранной зоне .
Ссылочка на приведённую в пример книжку :

https://massaj-spb.com/wp-content/upl...

А вы правильно проводили Миофасциальный Релиз ?