Скачать или смотреть עאלק בריאות פרק 8- מיתוסים שחייבים לנפץ! פרק חגיגי

כולם יודעים ש…
שומן משמין.
לחם מלא בריא.
צריך לאכול כל 3 שעות.
וסוכר חום עדיף על סוכר לבן.

אבל מה אם חלק גדול מהדברים ששמענו על תזונה פשוט… לא נכון?

בפרק הזה אני ואלינה מפרקות אחד אחרי השני את המיתוסים הנפוצים בעולם הבריאות והתזונה ומסבירות
מה באמת קורה בגוף שלנו.

בין הנושאים בפרק:
✔ האם שומן באמת משמין
✔ חמאה מול שמן קנולה
✔ לחם מלא וסוכר בדם
✔ סוכר חום, דבש ומייפל – האם הם באמת שונים
✔ האם חייבים להיות בגירעון קלורי כדי לרדת במשקל
✔ האם חלבון הורס את הכליות
✔ בשר אדום וסרטן
✔ האם סופרפוד באמת שווים את הכסף
✔ האם צריך לאכול כל 3 שעות
✔ הקשר בין סטרס, שינה והשמנה
✔ קרדיו לעומת אימוני כוח
✔ האם ספורט באמת שורף שומן

אם גם אתם מרגישים שקשה לדעת למי להאמין בעולם התזונה , הפרק הזה בשבילכם.

אם אהבתם – עשו לייק 👍, הרשמו לערוץ 🔔 ושתפו עם חברים.
מחכות לכם ולכן בפרקים הבאים!


01:05 למה החלטנו לעשות פרק על מיתוסים
01:36 מיתוס: שומן משמין
02:30 מיתוס: אי אפשר לחיות בלי פחמימות
03:54 מיתוס: חמאה מסוכנת ושמני זרעים בריאים
05:30 מיתוס: לחם מלא לא מעלה סוכר
06:25 מיתוס: סוכר חום, דבש ומייפל בריאים יותר
07:35 מיתוס: קלוריות זה כל הסיפור בירידה במשקל
09:12 מיתוס: אם אין לי סוכר – אין לי בעייה של סכרת
11:19 מיתוס: אם הרופא לא מתקשר – הכל בסדר
12:38 מיתוס: ארוחת בוקר היא הארוחה הכי חשובה ביום
14:17 מיתוס: תפוח אדמה ואורז הם פחמימות ריקות
15:35 מיתוס: חלבון הורס את הכליות
18:25 מיתוס: בשר אדום מסרטן
20:41 מיתוס: סופרפוד יקרים הם הכי בריאים
21:35 מיתוס: חלב הוא מקור הסידן הטוב ביותר
23:04 מיתוס: ירקות חיים תמיד עדיפים
24:45 מיתוס: חייבים לאכול כל 3 שעות
25:32 מיתוס: משקל תקין = בריאות (TOFI)
27:05 מיתוס: אורגני תמיד בריא
28:21 מיתוס: סטרס לא קשור למשקל
29:25 מיתוס: שינה לא קשורה להשמנה
30:20 מיתוס: ספורט שורף שומן
31:54 מיתוס: מלח מעלה לחץ דם
33:33 סיכום והזמנה לשלוח לנו עוד מיתוסים

רוצים לדבר איתנו?
בואו לבקר אותנו ברשתות
צוות שוקו וניל :)