[Sách Nói] Ăn Ít Để Khỏe - Chương 1 | Yoshinori Nagumo

Nghe trọn bộ sách nói Ăn Ít Để Khỏe trên ứng dụng Fonos: https://fonos.link/YTfonos

---

Về Fonos:
Fonos là ứng dụng sách nói có bản quyền. Trên ứng dụng Fonos, bạn có thể nghe định dạng sách nói những cuốn sách nổi tiếng nhất của các tác giả trong nước và quốc tế. Ngoài ra, bạn được sử dụng miễn phí những nội dung Premium khi đăng ký trở thành Hội viên của Fonos: Truyện ngủ, Nhạc thư giãn, Thiền định, Tóm tắt sách.

Sách nói Ăn Ít Để Khỏe trên ứng dụng Fonos được diễn đọc bởi những diễn viên lồng tiếng chuyên nghiệp và được thu âm tại phòng thu để đảm bảo chất lượng cao nhất.

---

Dù đã ngoài 60 tuổi nhưng nếu ai bảo vị bác sĩ Yoshinori Nagumo, tác giả cuốn sách này, mới chỉ vừa bước sang tuổi 40 thì chắc chắn bạn cũng chẳng nghi ngờ gì. Ông chia sẻ, tất cả là nhờ thói quen dinh dưỡng, mà cụ thể là việc chỉ ăn một lần mỗi ngày.

Ông từng bị ung thư, không kiểm soát được cân nặng của mình, sức khỏe cũng xuống cấp trầm trọng. Nhưng kể từ khi giảm lượng thức ăn bằng phương pháp “Bữa ăn cơ bản” thì trọng lượng cơ thể cũng giảm xuống và tình trạng cơ thể cũng sẽ ngày một tốt lên. Ông đã và đang duy trì chế độ ăn mỗi ngày một bữa suốt 10 năm, kể từ khi 45 tuổi.

Đây là tài liệu đầu tiên của ông về phương pháp ăn “Mỗi ngày một bữa”. Trong sách nói Ăn Ít Để Khỏe, ông sẽ đưa ra những căn cứ chứng minh phương pháp này là phương pháp tự nhiên nhằm bảo vệ sức khỏe và trình bày cụ thể hơn về cách xây dựng nếp sống mỗi ngày ăn một bữa.
---

Tìm hiểu về Fonos: https://fonos.vn/
Theo dõi Facebook Fonos:   / fonosvietnam  
Theo dõi Instagram Fonos:   / fonosvietnam  
Đọc những bài viết thú vị về sách, các tác giả sách, những thông tin hữu ích để phát triển bản thân: http://blog.fonos.vn/

---

Nếu bạn yêu thích sách nói Ăn Ít Để Khỏe , hãy like, share và để lại bình luận cho Fonos biết nhé! Đừng quên đăng ký kênh để nghe miễn phí chương đầu mọi sách nói trên Fonos và tải ứng dụng trên Google Play/App Store để nghe các chương tiếp theo.

#fonos #sáchnói #ănítđểkhỏe