Скачать или смотреть Allenamento Powerlifting minimale con il METD (con scheda gratuita)

Scopri i segreti per ottenere guadagni di forza con il minimo sforzo grazie al concetto della Dose Minima Efficace di Allenamento (METD).

In questo video, esploreremo studi multipli, interviste con atleti di élite e allenatori esperti nel powerlifting, per svelare come eseguire 3 giorni di allenamento a settimana per ottenere risultati.

Impara a bilanciare intensità, volume e tempi di recupero per massimizzare la tua performance. 🏆

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