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【驚愕の事実】体力オバケになる即実践できる７つの習慣

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Описание к видео 【驚愕の事実】体力オバケになる即実践できる７つの習慣

【驚愕の事実】体力オバケになる即実践できる７つの習慣

今回の動画では、
僕が実際に実践してきた体力オバケ習慣の中で、
特に「やってて良かった！」と思う習慣を
紹介させていただきました。

ぶっちゃけ、
パフォーマンスアップ系の動画はたくさんありますが、
「実際にやってきた人の本当の声」はかなり少ないように思います。
どれもすぐにできるものなので、
取り入れられるものから取り入れてみてください。
僕もまだまだ高みを目指します。
共に高みへ行きましょう！

▪️目次
00:00 オープニング
02:42 呼吸
04:55 睡眠
07:38 食事
09:49 腕立て伏せ
11:35 姿勢
12:37 運動
14:19 瞑想
16:13 番外編
16:38 まとめ

▪️少し話したデスクアイテム
FLEXISPOT スタンディングデスク
https://amzn.asia/d/4rq22zU

ハーマンミラー　エンボディチェア
https://shobundo.biz/c/emb/gd525

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/ yuya_allin

#ベンチ社長　 #体力オバケ　 #島野佑也

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