세계 최고의 TOP10 장수식품, 세계 10대 장수식품이 무엇인지 아시나요? 귀리, 토마토, 블루베리, 연어, 마늘, 녹차, 레드와인, 견과류, 브로콜리, 시금치, 장수비결

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안녕하세요? 인삼 TV입니다.

“오늘 먹은 음식이 내일의 건강을 결정한다”는 말이 있습니다. 음식과 건강, 그리고 수명은 불가분의 관계입니다. 많은 사람이 장수의 비결을 음식에서 찾습니다. ‘100세 시대’장수 비결은 좋은 음식 섭취와 지속적인 운동입니다.

WHO 즉 세계보건기구는 미국의 시사주간지 타임을 통해 소시지, 과자, 통조림 등 ‘세계 10대 불량식품’을 소개하면서 ‘세계 10대 장수식품’도 함께 발표한 바 있습니다. WHO는 “비타민과 미네랄 등 각종 자연 화합물이 듬뿍 든 음식이야말로 최고의 질병 치료제일 뿐 아니라 장수의 지름길”이라며 10가지 몸에 좋은 식품을 적극 섭취할 것을 권했습니다. 여기에는 우리가 흔히 접할 수 있는 시금치나 마늘, 토마토, 견과류가 포함되어 있습니다. 자 그럼 시작해볼까요?

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