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La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps conçue pour améliorer la productivité et la concentration.

Principes de la méthode Pomodoro

1. Durée de travail:
- Travailler pendant 25 minutes sans interruption. Cette période est appelée un "Pomodoro".

2. Pause courte:
- Après chaque Pomodoro, prendre une pause de 5 minutes. Cela permet de se reposer et de se ressourcer.

3. Cycles de travail** :
- Après quatre Pomodoros (soit environ deux heures de travail), faire une pause plus longue de 15 à 30 minutes. Cela aide à recharger complètement les batteries.

#Étape pour utiliser la méthode Pomodoro

1. *Choisir une tâche* : Identifie la tâche que tu souhaites accomplir.

2. Régler un minuteur** : Utilise un minuteur (physique ou une application) et règle-le sur 25 minutes.

3. ravailler sur la tâche** : Concentre-toi uniquement sur la tâche pendant les 25 minutes. Évite les distractions.

4. Prendre une pause** : Lorsque le minuteur sonne, fais une pause de 5 minutes. Lève-toi, étire-toi ou fais quelque chose de relaxant.

5. Répéter** : Répète ce cycle jusqu'à avoir complété quatre Pomodoros, puis prends une pause plus longue.

Avantage de la méthode Pomodoro

- Amélioration de la concentration** : En se concentrant sur une seule tâche pendant un temps limité, on évite la dispersion.
- Réduction de la fatigue** : Les pauses régulières aident à maintenir l'énergie et à éviter le surmenage.
- Meilleure gestion du temps** : Cela aide à évaluer combien de temps une tâche prend réellement.
- Motivation accrue** : Le fait de travailler par intervalles rend les tâches moins intimidantes.

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