Андрей Гальцов. Особенности тренировки спортсменов старше 40 лет.

Андрей Гальцов. Особенности тренировки спортсменов старше 40 лет.
Сегодня в день опубликования этого видео мне исполняется 52 года. По ветеранской линейке Федерации Русского Жима, я – ветеран второй возрастной группы (старше 50 лет).
Но если посмотреть с другой стороны, то и старше 40 лет. Следовательно, период от 40 до 50 я уже протренировался, и поэтому именно сегодня решил рассказать об особенностях тренировки, когда ваш возраст перевалил за 40.
Традиционно считается, что сорокалетний человек к активным тренировкам уже не пригоден и его участь совсем не прогресс, а максимальное сопротивление плавному старению.
Такие звёзды как Джордж Формэн, ставший чемпионом мира в 46 лет, считаются не правилом, а исключением. Кстати, в своё время именно из-за Формэна я возобновил активные тренировки, но об этом в другой раз.
У меня есть перед глазами и другой пример – Александр Гладков, прогресс которого не остановился и после того, как он стал элитой Русского Жима в 60 лет.
Если соблюдать некоторые правила, то и после сорока спортсмен способен прибавлять в соревновательных результатах. Во всяком случае – это 100 % верно для Русского Жима.
Возможно, сорокалетний спортсмен уже не так быстро восстанавливается от нагрузок, но в противовес этому он не так сильно подвергает свой организм посторонним нагрузкам не связанным со спортом (пляски, гулянки, построение взаимоотношений с противоположным полом, обучение и карьерные амбиции), всё то, что так сильно дестабилизирует жизнь в молодые годы.
После сорока можно уже никуда не торопиться, поскольку всюду, куда только могли, мы уже опоздали.
   • Андрей Гальцов. Особенности тренировк...  

Андрей Гальцов Территория Русского Жима
мой канал https://goo.gl/THtEUM подписывайтесь
страница вконтакте: https://vk.com/andrey_galtsov
группа вконтакте: https://goo.gl/PhBBVw
группа в facebook: https://goo.gl/Zbbo2S
страница в twitter:   / andreygaltsov  
страница в instagram:   / rusgym65  
страница в ask.fm: http://ask.fm/andrey_galtsov