Скачать или смотреть التغذية والرياضة الصحيحة للمصابين بالسكري | بودكاست شنو الصحة محمد سلطان

ما هو سكر النوع الأول؟ وكيف يبدأ فجأة ويغيّر حياة الشخص؟ وما الأعراض التي قد تظهر قبل التشخيص؟ وهل يستطيع المصاب أن يعيش حياة طبيعية… بل ويصل للياقة أعلى من الأشخاص الأصحاء؟
كيف يختلف سكر النوع الأول عن النوع الثاني؟ ولماذا يحتاج المريض للإنسولين فوراً؟ وما أبرز الأخطاء التي تُقال للمصابين حول الرياضة… وهل فعلاً يجب أن يتجنبوها؟
ما العلاقة بين التمارين الرياضية وارتفاع أو انخفاض السكر؟ وما هي الوجبات المناسبة قبل التمرين وبعده؟ وما المكملات التي يمكن استخدامها بأمان؟
وكيف تتم متابعة السكر خلال اليوم؟ وما الفرق بين الفحص التقليدي وأجهزة القياس الحديثة؟ وما هي المضخة وكيف تعمل؟ وهل يمكن قياس الإنسولين نفسه داخل الجسم؟
كيف يؤثر الصيام المتقطع على سكر النوع الأول؟ وما هي الأكلات التي ترفع السكر بسرعة… وتلك التي تساعد على خفضه؟ وهل الفاكهة وعصيرها آمنان؟ وما الخطة التي اتبعها محمد سلطان ليقلّل وحدات الإنسولين اليومية وينزل نسبة السكر التراكمي؟
وكيف يحافظ على جسم رياضي وصحة ممتازة رغم إصابته بسكر النوع الأول منذ 12 سنة؟ وهل يعتبر سكر النوع الأول عائق في التمرين؟
وما أهم النصائح التي يقدمها للمرضى الجدد؟ وأهمية التوعية في المدارس؟

كل هذه الأسئلة وأكثر ناقشناها في هذه الحلقة من بودكاست شنو الصحة مع المقدم سيف الياسي، وضيف الحلقة محمد سلطان، الذي شارك تجربته الواقعية مع سكر النوع الأول وكيف حول التحدي إلى أسلوب حياة صحي ومتوازن.

نتمنى لكم مشاهدة ممتعة ومفيدة… ولا تنسون الاشتراك بالقناة حتى تصلكم الحلقات الجديدة
_______
المحتوى:
0:000| مقدمة الحلقة
5:20 | أعراض سكر النوع الأول
10:15 | الفرق بين سكر النوع الأول وسكر النوع الثاني
13:26 | نصائح الأطباء لمحمد في البداية
18:30 | أصعب مرحلة عاشها محمد مع المرض
20:27 | الإنسولين: مواعيد الجرعات والكميات
22:20 | تأثير التمارين الرياضية على ارتفاع أو انخفاض السكر
25:20 | الوجبات قبل وبعد التمرين
27:50 | المكملات الغذائية أثناء التمرين
29:52 | طرق فحص السكر في الدم وأفضل أوقاتها
32:02 | قياس الإنسولين
39:15 | الصيام المتقطع
43:33 |وجبات ترفع السكر
45:23 | الفاكهة وعصير الفاكهة
50:10 | وجبات تخفض السكر
52:10 | النظام الغذائي والرياضي
55:31 | كيف يحافظ على جسم رياضي وصحة ممتازة مع المرض
1:01:08 | الخضار وتأثيرها على مستوى السكر
1:02:22 | هل يستخدم محمد مكملات؟ وكيف بنى جسمه؟
1:04:34 | نصائح للمصابين
1:06:30 | هل يشكل سكر النوع الأول عائقاً في التمرين؟
1:11:40 | السكر التراكمي
1:11:59 | نصائح محمد للأشخاص الذين اكتشفوا إصابتهم حديثاً
1:17:05 | التوعية داخل المدارس

للتواصل معنا عبر الايميل
Email: info@alphacast.ae

حسابات ألفا كاست
  / alphacast.official  
  / alphcast.official  

حساب بودكاست شنو الصحة على الانستغرام
  / shenoelseha.podcast  

للتواصل مع سيف الياسي:
  / saifalyasi  
  / saifalyasi_  

للتواصل مع محمد سلطان
  / msultan_11  

#بودكاست #الفا_كاست #السكرى #رياضة #تغذية #تمرين