Schudnúť a zvýšiť kondíciu - ako to spojiť dokopy?

Práve nadchádzajúce obdobie je ideálne na to, dať dole nejaké zimné zásoby a rovnako "pošupnúť" kondíciu vyššie. A k tomu si pridáme aj jeden výjazd, kde si všetko trochu spojíme dokopy. Pre viac info pozrite aj článok na webe MTBIKER: https://bit.ly/3KWm2yy

Tréning podľa tepovej frekvencie: https://bit.ly/3imBoQI
Ako na rozvoj vytrvalosti: https://bit.ly/3Jlg1Lo
Najlepší spôsob ako schudnúť: https://bit.ly/34VpM47

Doplnky výživy v MTBIKER shope: https://bit.ly/3qGcpfV
Oblečenie na tréning v MTBIKER shope: https://bit.ly/3CUywUq

Extrémne trasa v Malej Fatre: https://bit.ly/3N6MWWv

Mapka a GPX výjazdu: https://www.mtbiker.sk/vyjazdy/891709...

Úvod (00:00)
Chata pod Suchým (01:25)
Rajecké Teplice (05:29)
Chudnutie a strava (07:25)
Tréning v jarnom období (13:41)
Záver (23:54)

Podpor nás odberom
   / mtbikersk  

Sleduj nás
  / mtbiker_shop  
  / mtbiker_sk  
  / mtbiker.sk  

Počúvaj nás aj ako podcast
https://www.open.spotify.com/show/6lN...


Hudba
   / audiolibrary