Rutina de ejercicios para el dolor en Hombros / Cuida tu Manguito Rotador

¡Ya era hora de una rutina así en el canal!

Después de compartir mucho sobre anatomía y patologías en IG y TT, tenía ganas de poderos ofrecer una rutina más completas para una de lesiones más comunes hoy en día.

Existen muchos grados diferentes de esta lesión, pero lo que está claro es que tener una musculatura interescapular fuerte ayudará a estabilizar el hombro y evitará esa sensación de pinzamiento tan desagradable. En eso es en una de las cosas que nos vamos a centrar hoy.

Al principio de la rutina te comento todo el material que necesitas, así que ¡prepárate que vamos!

Puedes encontrar más información sobre mis clases y lo que ofrezco aquí: https://linktr.ee/caoviin

¡Espero de ♡ que te guste y ayude mucho!
Nos vemos pronto,

Blanca (Caoviin)