Скачать или смотреть TODO sobre la CREATINA! (Si funciona) | DrPoloGuerrero

La creatina es uno de los suplementos más investigados del mundo, pero también uno de los más rodeados de mitos. Mucha gente la asocia solo con atletas de alto rendimiento, pero la ciencia está descubriendo usos sorprendentes: desde la mejora del rendimiento mental, hasta su posible papel en la salud cerebral, la diabetes tipo 2 e incluso el Alzheimer.

En este video te explico todo lo que necesitas saber sobre la creatina de forma clara, actualizada y basada en evidencia: qué es, para qué sirve, cómo funciona en tu cuerpo, de dónde se obtiene, cuál es la dosis correcta para deportistas y no deportistas, y las recomendaciones más importantes para su uso seguro.

Además, hablaremos de los avances científicos más recientes a partir de 2020, desmontaremos los 10 mitos más comunes sobre este suplemento, y responderemos si la cafeína puede afectar su efecto.

Aquí las demas redes para que te des una vuelta:
Instagram:   / drpologuerrero  
Tiktok   / pologuerrero.med  
Facebook:   / drpologuerrero  .}
Youtube:    / @pologuerrero  
Threads: https://www.threads.net/@drpologuerrero
Correo: [email protected]
Spotify: (Microdosis) https://spotify.link/nWWfHVoBUCb
#Medicina #Sabiasque #Curiosidades
Esto no sustituye una consulta médica y la única intención es brindar información respecto a lo descrito en este video, ante cualquier pregunta acude con tu médico.
¡Si leíste todo esto, te quiero mucho!