Скачать или смотреть 🔸 NCDs (Non-Communicable Diseases) กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

🔸 NCDs (Non-Communicable Diseases) กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือเรียกอีกชื่อหนึ่งได้ว่า “โรคที่เราสร้างขึ้นมาเอง” เพราะไม่ใช่โรคที่เกิดจากเชื้อโรค ไม่สามารถติดต่อกันได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัย และพฤติกรรมการดำเนินชีวิต 🥂🧁🚬 ซึ่งจะมีการดำเนินของโรคอย่างช้าๆ ค่อยๆ สะสมอาการไปเรื่อยๆ อย่างต่อเนื่องจนทวีความรุนแรงและเมื่อมีอาการแล้ว จะเกิดการเรื้อรังของโรคตามมา 😰

.
🔺 โรค NCDs แม้ไม่ใช่โรคติดต่อ แต่ก็มีคนไทยป่วยด้วยโรค NCDs ประมาณ 14 ล้านคน ‼ และเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับหนึ่ง มากถึง 340,000 คนต่อปี หรือ 75% ของการเสียชีวิตของคนไทยในแต่ละปี โดยคาดว่าจะมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นในทุกๆ อีกปีด้วย 😧
.
👉 สาเหตุของโรค NCDs มาจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิตของตัวเองเป็นสำคัญ ไม่ว่าจะเป็น ด้านพฤติกรรมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสม หวานจัด เค็มจัด มันจัด ❌กินอาหารที่มีไขมันสูง หรือกินเกินความต้องการของร่างกาย 👎 ด้านพฤติกรรมการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอความเครียดสะสม ขาดการออกกำลังกาย 💪 และพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ การสูบบุหรี่สะสมอย่างต่อเนื่อง 🚬
.
🔸 ปัจจุบัน มีผู้ป่วยในกลุ่มโรค NCDs เพิ่มขึ้นทุกปี โดยเฉพาะ 4 โรคที่มีอัตราผู้ป่วยและเสียชีวิตสูงสุด ได้แก่ 👇
🔻 โรคเบาหวาน เกิดจากพฤติกรรมการกินของหวานมากเกินไป ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ ทำให้ตับอ่อนไม่สามารถผลิตอินซูลินมาจัดการกับน้ำตาลในเลือดได้ส่งผลกระทบต่อร่างกาย เช่น เบาหวานขึ้นตา ทำให้ตามองไม่เห็ เบาหวานลงไต ทำให้ไตเสื่อม จนถึงขั้นไตวาย และเสียชีวิตได้


🔻 โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ เกิดจากการกินอาหารไขมันสูงมากเกินไป ไขมันจะไปเกาะอยู่ตามผนังหลอดเลือดต่างๆ ในร่างกาย ทำให้หลอดเลือดอุดตัน เลือดไม่สามารถไหลเวียนได้สะดวก เสี่ยงต่อการเกิดหัวใจล้มเหลวหรือหลอดเลือดสมองแตก ตีบ ตัน หรืออัมพฤกษ์ อัมพาตได้


🔻 โรคมะเร็ง เกิดจากเซลล์ในร่างกายแตกตัวผิดปกติ เกิดเป็นเซลล์มะเร็งตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย หากตรวจพบและได้รับการรักษาล่าช้า จะส่งผลให้ผู้ป่วยเสียชีวิตในที่สุด


🔻 โรคอ้วนลงพุง เกิดจากมีพฤติกรรมการกินมากกว่าการเผาผลาญออก ไขมันส่วนเกินไปสะสมอยู่ในส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะในช่องท้อง เป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ตามมามากมาย เช่น ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง หลอดเลือดสมองแตก ไตวาย เป็นต้น
-------------------------------------------------------------------------------
🙋‍♀️ เมื่อกลุ่มโรค NCDs เป็นโรคที่เราสร้างขึ้นมาเอง ดังนั้น การป้องกันจึงต้องเริ่มจากตัวเรา นั่นคือ การปรับพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่เป็นตัวการของการก่อโรค 👇
🔻 ลด หรือเลี่ยงอาหารที่มีรสจัดมากเกินไป เช่น เค็มจัด หวานจัด มันจัด


🔻 ลดอาหารประเภทปิ้งย่าง หรือ อาหารไขมันสูง พร้อมทั้งเพิ่มสัดส่วนของผัก ผลไม้ อย่างเพียงพอ


🔻 ลด ละ เลิก การสูบบุหรี่ และการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์


🔻 ควบคุมน้ำหนักตัว หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ตามความเหมาะสมของแต่ละบุคคล ผ่อนคลายความเครียด พักผ่อนให้เพียงพอ
.
👉 โรค NCDs ถือเป็นภัยเงียบที่ซ่อนอยู่ และมักไม่แสดงอาการให้เห็นตั้งแต่เริ่มต้น ดังนั้น หากเราเริ่มดูแลสุขภาพตัวเอง ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ ก็จะสามารถลดความเสี่ยงที่จะเป็นโรคเหล่านี้ได้
.
📞 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ ศูนย์อายุรกรรม ชั้น 1 โรงพยาบาลนครธน โทร. 0-2450-9999 ต่อ 1088 – 1089 (https://bit.ly/3tTK9HJ)
📢 หากไม่อยากพลาดข่าวสารดี ๆ เกี่ยวกับสุขภาพ อย่าลืมกด ติดตาม' และ 'กดกระดิ่ง' 🔔 ด้วยนะคะ ^^
📢 หรือติดตามสาระความรู้เรื่องสุขภาพจากโรงพยาบาลนครธน ในช่องทางอื่น ๆ ได้ที่
👉 Facebook :   / nakornthon  
👉 Line@ : https://goo.gl/rbuBMq
👉 Website : https://nakornthon.com/
👉 IG :   / nakornthon  
#NakornthonHospital #มั่นใจนครธน #NCDs #โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง