ВАЛИКИ НАД КОЛЕНЯМИ | СЕКРЕТ стройных коленей без отека

Описание к видео ВАЛИКИ НАД КОЛЕНЯМИ | СЕКРЕТ стройных коленей без отека

Еще одна больная тема, когда хочешь тонкие коленки, а над ними нависают валики😑
Или вы тренируетесь, а только увеличивается объем передней поверхности бедра и область над коленями, соответственно..
Знакомо?

Вот мне было да! И сильно худеть не срабатывает🙌🏻на личном опыте проверено. Потом я начала ходить в зал и вечно отекшая ходила. Тоже совсем не того эффекта я добивалась..

Поэтому попробуйте сделать упр-я из видео🔥
В них мышцы работают в эксцентрике, проще говоря удлиняются!

Так мышцы будут сильными, но не перекаченными🔥

ВАЖНО: внимательно посмотрите технику выполнения, чтобы делать это не поясницей.
И тогда тут и живот будет работать.

Делитесь ощущениями!

Комментарии

Информация по комментариям в разработке