ЯК ВИБРАТИСЬ З ЖАХЛИВОГО СТАНУ | 6 наукових способів подолати апатію, депресію та вигорання.

ПОВНА БЕЗКОШТОВНА ПСИХОЛОГІЧНА КОНСУЛЬТАЦІЯ: https://mentalclinic.com.ua/chernyak-...

Розповідаю про те, чи можна самостійно вибратись із емоційної ями, які способи допомагають та як працюють. 6 найкращих способів з нейробіології, психології і когнітивістики. Все як я люблю: наука та практика.

Посилання на банку, якщо ви хотіли б зробити донат або внести свій вклад на нову камеру:
Посилання на банку: https://send.monobank.ua/jar/AfpvD9E2Fa
Номер карти банки: 5375411200748809

Таймкоди:

00:13 - Про що поговоримо?
01:19 - Чому ми іноді почуваємось так жахливо?
03:42 - Про депресію
04:09 - Керований стрес, це як?
05:19 - Субʼєктивне відчуття контролю
06:40 - Навіщо брати і виписувати?
08:49 - Дуже класна реклама
10:07 - Будуємо додаткові точки опори
12:00 - Створюємо системи винагород
13:34 - Секретний спосіб, про який ви й не здогадувались)))
16:40 - Тренуємо уважність чи медитуємо?
17:58 - Чому це все так добре працює?

Джерела з відео: https://cutt.ly/Y1e91NL

Підписуйтесь на мене тут:
Інстаграм:   / chernyak.blog  
ТікТок:   / chernyak.blog  

Щодо співпраці звертайтесь: [email protected]