Скачать или смотреть Poke Bibimbap Hawaiana Rico y Saludableㅣde Lunes a Viernes 14

⭐️ Les super recomiendo comer asi por lo menos una vez al dia😋rico y saludable

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⭐️ Recetario de Pastel Chiffon (son 5 recetas en un solo recetario) :
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Av. Cvln. Jorge Álvarez del Castillo 1054, Ayuntamiento, 44620 Guadalajara, Jal.
(*es el consultorio de mi hermano - RIE Dental Clinic)

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INGREDIENTES

** Base **

Lechuga
Cebolla
Tomate cherry
Col morado
Pepino persa
Elote amarillo
Aceituna negra
Opcional. Huevo cocido

Carbohidratos :
Farro
Pasta
Quinoa
Fideo de sarraceno
Pan de masa madre

Proteína :
Atún en lata
Camarones - ajo + mantequilla + pimentón en polvo
Carne de res - salsa de soya + alulosa + pimienta molida
Tofu
Pollo - 1/2 cda de miel y 1/2 a 1 cda de mostaza

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** Salsas **

1. 2 cdas de Mayonesa + 1 cda de aceite de oliva + 1 cda de salsa de soya + 1 cda de jugo de limon + sriracha a su gusto + 1/2 a 1 cda de alulosa + 1/2 cda de aceite de ajonjolí

2. Pesto + aceite de ajonjolí + sal + pimienta molida

3. 3 cdas de Salsa de soya + sriracha a su gusto + 1/2 a 1 cda de alulosa + 1 a 2 cdas de vinagre + 1 cdas de aceite de oliva + 1/2 cda de ajo en polvo

4. 2 cdas de Te de Yuja o yuzu + 1 cda de jugo de limon + 1 cda de tsuyu + 2 cdas de aceite de oliva + pimienta molida

5. 3 cdas de Aceite de oliva + 1 a 2 cdas de salsa de soya + 1 a 2 cdas de vinagre balsámico + 1 cda de agua + 1 cda de alulosa


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