Скачать или смотреть प्रेग्नेंसी

Pregnancy me pani ki Kami Kaise dur Kare | dehydration in pregnancy | pregnancy me pani ki
Kami ke lakshan
#pregnancysymptoms #dehydrationinpregnancy #pregnancy #pregnancydiary #pregnancydiarybyashwini

Pregnancy में पानी की कमी न हो इसके लिए क्या करें? (Pregnancy me Pani ki Kami na ho iske liye kya kare):
1. प्रचुर मात्रा में पानी पिएं
दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना चाहिए। अगर मौसम गर्म हो या ज्यादा पसीना आता हो तो इससे भी ज्यादा पानी लें।
2. तरल पदार्थों का सेवन बढ़ाएं
सिर्फ पानी ही नहीं, लेकिन नारियल पानी, फलों का जूस (बिना शक्कर वाला), छाछ, दूध, और सूप भी लें।
3. फलों और सब्जियों का सेवन करें
तरबूज, खीरा, संतरा, अनार जैसे पानी वाले फल और सब्जियाँ खाएं क्योंकि इनमें भी पानी की मात्रा अधिक होती है।
4. कैफीन और शक्कर वाले पेय कम करें
चाय, कॉफी, सोडा आदि पेय पदार्थ ज्यादा लेने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
5. हल्का और संतुलित भोजन लें
ज्यादा मसालेदार और नमकीन भोजन से शरीर में पानी की कमी हो सकती है।
6. बार-बार थोड़ा-थोड़ा पानी पिएं
एक साथ बहुत ज्यादा पानी पीने की बजाय दिनभर थोड़ा-थोड़ा पानी पिएं।
7. मौसम के अनुसार पानी की मात्रा बढ़ाएं
गर्मी में या जब पसीना ज्यादा आता हो तो पानी की मात्रा जरूर बढ़ाएं।
8. डॉक्टर से सलाह लें
यदि बार-बार प्यास लगे या मुंह सूखा लगे तो डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।

पानी की कमी के लक्षण:
मुँह और होंठ सूखना
थकान और कमजोरी महसूस होना
कम पेशाब आना या पेशाब का रंग गहरा होना
चक्कर आना या सिर दर्द होना

dehydration in pregnancy
dehydration in pregnancy symptoms dehydration treatment in pregnancy
dehydration in early pregnancy
dehydration prevention tips
dehydration presentation
dehydration prevention
dehydration during pregnancy in tamil
dehydration during pregnancy in telugu
dehydration in 8th month of pregnancy
pregnancy me pani ki kami kaise dur kare
pregnancy me pani kitna pina chahiye
pregnancy me pani kitna hona chahiye
pregnancy me pani ki theli fatna
pregnancy me pani ki thaili fatne ke lakshan pregnancy me pani ki kami ke lakshan pregnancy me pani ki kami se kya hota hai
pregnancy me pani ki kami ko kaise pura kare pregnancy me pani ki ganth hona
pregnancy me pani ki matra kitni honi chahiye pregnancy me pani ki kami kaise dur kare
pregnancy me pani ki kami ke lakshan
pregnancy me pani ki kami se kya hota hai pregnancy me pani ki kami ko kaise pura kare pregnancy me pani ki kami hone par kya kare pregnancy me pani ki kami kyu hoti hai
pregnancy me pani ki kami kaise puri kare pregnancy me pani ki kami hone se kya hota hai pregnancy me pani ki kami ka ilaj
pregnancy me pani ki kami hone ke lakshan dehydration symptoms
dehydration
dehydration treatment
dehydration kya hota hai dehydration
dehydration symptoms in hindi
dehydration drink
dehydration in pregnancy
dehydration ke lakshan
dehydration kya hai

Disclaimer:
I am not a doctor or a medical professional. The information shared in this video is based on personal experience, general knowledge, and publicly available sources. It is not intended to replace professional medical advice. Please consult your doctor or a qualified healthcare provider before making any health-related decisions.
#PregnancyJourney
#PregnantLife
#MomToBe
#Bumpdate
#PregnancyVlog

#Bumpdate
#PregnancyVlog
#BabyOnTheWay
*#ExpectingMom
#FirstTrimester
#PregnancyGlow
#PregnantAndHappy
#FirstTrimester
#SecondTrimester
#ThirdTrimester
#PregnancyAnnouncement
#PregnancyTips
#PregnancyUpdate
#BumpStyle
*#Pregnancy Cravings
#MaternityJourney
*#LifeWithABump
#pregnant #pregnancybyfaith
#pregnancysymptoms #pregnancy #pregnancytips #pregnancyjourney #pregnancycare #pregnancyhealth #pregnancyvlog #pregnancyeducation #pregnancyannouncement #maternityjourney #maternity #maternitycare #babycare #baby #dehydration #PregnancyTips
#PregnancyCare
#PregnancyMePaniKiKami
#PregnancyHydration
#PregnancyHealth
#GarbhavasthaTips
#HealthyPregnancy
#PregnancyDietTips
#MomToBe
#PregnantLife
#AshwiniPregnancyTips
#DehydrationInPregnancy
#PregnancyAwareness
#MotherhoodJourney
#PregnancyProblems
#PregnancyWellness
#GarbhavatiMahila
#PregnancyHindiTips
#PregnancyJourneyWithAshwini
#PregnancyInformation

#Garbhavastha
#MaaBanneKiTayyari
#IndianMomVlogger
#PregnancyVlogHindi
#PregnancyIndia