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STRESS ANXIETY से मुक्ति
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गोधूलि बेला    • गोधूलि बेला क्या है घर में सुख शांति के लि...  

तनाव और चिंता से मुक्ति पाएं – सरल योग और प्राणायाम के माध्यम से
क्या आप भी तनाव (Stress) और चिंता (Anxiety) से जूझ रहे हैं? इस वीडियो में जानिए ऐसे आसान योगासन और प्राणायाम जिनसे आप मानसिक शांति, बेहतर नींद और ऊर्जा का अनुभव कर सकते हैं।

💡 इस वीडियो में मिलेगा आपको:
✅ तनाव और चिंता के लक्षण
✅ कारण और प्रभाव
✅ घर पर कर सकने वाले सरल योग अभ्यास
✅ प्राणायाम – गहरी साँसों से मिलेगी राहत
✅ सकारात्मक सोच और दिनचर्या के सुझाव

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