O Que é CORE e Quais Músculos Fazem Parte Dele? (Detonando em Cinesiologia)

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Tema: O Que é CORE e Quais Músculos Fazem Parte Dele (Detonando em Cinesiologia)

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Fala Galera, esse aqui é o mesa Maromba e hoje é dia, mais uma vez, de detonar em cinesiologia. Chegou a hora de falar sobre CORE. Este é um assunto muito pouco conhecido de forma geral mas extremamente importante quando se fala de musculação de alta performance!

O CORE é um conjunto de músculos que tem 2 enormes funções: Manter equilíbro pélvico e sustentar a base da coluna vertebral.

São essas 2 poderosas funções que garantem a execução adequada dos melhores exercícios da musculação, ou seja, problemas no CORE pode resultar numa musculação fraca e ineficiente.

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.