야채가 이렇게 맛있으면 삼시세끼 이것만 먹는다고 할 겁니다. 좋은 뜻으로 먹기로 한 채소 ,건강하게 먹는 방법을 알려드립니다. 건강하게 오래살고 살이 쭉쭉 빠지는 마녀스프 만드는법

#토마토 #마녀스프 #레시피
마녀스프는 유명 여배우들이 다이어트할 때 가장 많이 찾는 음식입니다.
충분히 먹으면서도 살을 빼고 혈당을 잘 조절할 수 있어요.
딱 한 번 만들면 마녀스프로 일주일 내내 풍성한 식사를 즐길 수 있답니다.
몸에 좋은 채소를 최상으로 맛있게 먹는 비결을 전해드릴게요.
여러분들이 항상 건강하고 맛있는 시간을 보내시길 바랍니다!

재료 소개 -

토마토 큰거 5개
방울 토마토 500 그람
감자 2 알
양파 2알
당근 2개
주키니 호박 1개
양배추 (취향껏 넉넉히)
마늘종 300 그람
마늘 7알
폰타나 토마토 소스 600그람 1병
소금 6그람
크러쉬드 레드페퍼 1/2 티스푼
엑스트라버진 올리브오일 소주잔 2-3 컵
후추 취향껏
바질 홀(드라이바질) 1/2 소주잔
양조 간장 701 1/2 티스푼
연두 2 티스푼
무염버터 50 그람 (더 넣어도 됩니다.)

00:00 인트로
01:22 재료 소개
02:15 감자 껍질 효능 씻는법
03:00 재료 손질 법
04:06 단단한 재료 칼질 팁
07:39 쿠킹 시작
10:52 간을 안보는 이유
10:55 비밀 레시피 공유
12:12 면연력과 염증 개선을 위해
13:50 마지막 재료 넣는 타이밍
18:51 끝맺음 인사

"This dish is the secret weapon favored by famous actresses when they're on a diet. You can eat plenty while still shedding pounds and maintaining healthy blood sugar levels. Just make it once, and you'll enjoy rich meals throughout the week. I'll share the secret to enjoying vegetables at their best. Wishing you all a healthy and delicious time!"

Ingredients -
5 large tomatoes
500 grams of cherry tomatoes
2 potatoes
2 onions
2 carrots
1 zucchini
Cabbage (as much as desired)
300 grams of garlic cloves
7 garlic bulbs
600 grams of Fontana tomato sauce
6 grams of salt
1/2 teaspoon of crushed red pepper
2-3 cups of extra virgin olive oil
Pepper (to taste)
1/2 cup of dried basil leaves
1/2 teaspoon of Yangjo soy sauce
2 teaspoons of parsley
50 grams of unsalted butter (more can be added if desired)