Скачать или смотреть 445 - So hilft Achtsamkeit Diabetes-Stress zu reduzieren

In Folge 445 spreche ich mit Mirjam Eiswirth über Achtsamkeit im Diabetes-Alltag – und warum Meditation, Atemübungen, Tai Chi und bewusste Selbstwahrnehmung echte Gamechanger sein können. Wir tauchen in ihr erstes Achtsamkeitswochenende ein, testen Atemtechniken live im Podcast und reden über die drei Ebenen, auf denen Achtsamkeit wirkt. Außerdem erfahrt ihr alles über Mirjams kommende Kurse, inklusive „Achtsam ins neue Jahr“. Perfekt für alle, die Stress reduzieren, innere Ruhe finden und ihr Diabetes-Management stärken wollen.

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Erwähnte Seiten, Blogs etc.

222 – Das Unsichtbare sichtbar machen von Mirjam Eiswirth

284 – Mirjam Eiswirth – Keto Dich glücklich – Buchvorstellung

365 – Mirjam Eiswirth – vom Kopf in den Körper

Was liest Du, hast Du gelesen bzw. gehört (Hörbuch) und was kannst Du empfehlen?Heal Thy Self: Lessons on Mindfulness in Medicine von Saki Santorelli alles von Brené Brown

Full Catastrophe Living Revised Edition: How to cope with stress, pain and illness using mindfulness meditation von Jon Kabat-Zinn

Kontaktdaten www.co-clarity.de Insta: @mirjamice LinkedIn:   / mirjameiswirth  

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