Скачать или смотреть 🔴 JOUR 39 💪 RAMADAN JOUR 13 | FULL BODY POIDS DE CORPS OUTDOOR 🔥 DISCIPLINE

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Jour 39 de transformation.
Ramadan jour 13.
Aujourd’hui : entraînement full body au poids de corps en extérieur.

Pas de salle.
Pas d’excuse.
Juste discipline, constance et mental.

Pendant Ramadan, l’objectif reste le même :
continuer à progresser, garder la structure et ne rien lâcher.

Programme du jour :
– Haut du corps
– Bas du corps
– Gainage
– Travail cardio naturel en outdoor

La transformation ne s’arrête pas pendant le Ramadan.
Elle se renforce.

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