Fome física X fome emocional: aprenda a reconhecer para desinflamar

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Você consegue diferenciar a fome física da fome emocional?

Muitas vezes, comemos não por necessidade do corpo, mas para preencher um vazio emocional, o que pode levar a inflamação no organismo.

Nesta aula, vou ensinar você a reconhecer esses dois tipos de fome e, mais importante, como lidar com a fome emocional para evitar a inflamação e manter a saúde em dia.

Vamos falar sobre os sinais que o corpo dá, como entender os gatilhos emocionais e quais são as melhores estratégias para evitar que a fome emocional tome conta. Essa conversa é fundamental para quem quer viver de forma mais saudável e consciente.