目覚めてすぐベッドの上でかんたん朝ヨガ☆　一日を気持ちよくスタートしよう！

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今回は朝起きてすぐベッドの上やお布団の上でできる朝ヨガです。
眠っている間に凝り固まりやすい腰回り、肩回り、背面の筋肉の緊張感をほぐしていきます。
心身ともに心地よく目覚め、一日を気持ちよくスタートさせましょう☆

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